ايش فيك يابنت حتى لو تسمن انت تاكلي قليل من الاندومي يعني مجموع سعرة الحراريه في اليوم ممكن 900 كلوري يعني اكيد ينحف يا حلوين لان سعرة اقل من 1200كلوري يعني بتنحفي بتنحفي اوك انا دحين دخله على رجيم تمر والبن من امس الله يعني واكون ملكه في جسمي انا يابنات جسمي حلو بس طمعه وزجي يحب نحف الله يعني

طيب يابنات الاندمي تاكلون معااه البهارات حقتها لاني جربتها بدون البهاارات بغيت اصيح الطعم ابد موو حلوو
وش الفايده اذا مو حلوو انا ابي اسوي رجيم عشاان ذا الاندومي احبه

ياقلبي مع البهارات بس زيت لا

ماعندي فكره
بس اعتقد انو هذا الريجيم يضر اكثر مماينفع
خالي من اي قيمه غذائيه واكيد هالشي راح ينعكس على بشرتك وشعرك

الاندومي يقولون مضر فمابالك بتعتمدين عليه بس !!!!