نفسي اسويه
خصووصا اني امووووووووت بالاندومي

بالله عليك قوليلنا تجربتك اول بأول,,

انتظروني

والله انى منعته من البيت بنتى ماتكال الى اندومى من جبته ونتفخت سارتلى بلونه ولا كرش تقول حامل وهى صغيره عمرها 8 سنوات

ومن بطلته رجعت زي ماكنت وحتى وحده من صاحباتى نفس الشي بنتها كانت تختوخه منعته من البيت نحفت !!!

اللي اعرفه الاندومي يزيد الوزن


عجيب الاندومي ينحف بعدين الاندومي مو زين فيه ملح صيني

مين قال ان الاندومي يسمن انا اسوي ريجمات ماضبط معاي الا الاندومي اكل مرتين باليوم واكل حبوب ريداكت السوري وفيتامين AZINCوالحمدلله بشرتي ماخربت وشعري ماتساقط واكل الفيتامينات قبل النوم حبتين مرة وحدة ونحفت بالشهر من7 اذا ماسويت رياضه و10 كيلو اذا سويت رياضه هذي تجربتي الشخصية والله على مااقول شهيد .............وكل جماعتنا يوم تسوي رجيم تسوي هذا الرجيم طبعا تاكلين السلطات عادي بس تقللين البندورة والمشروبات عادي ماهو سكر دايت بس تقللينه بالمرة لاني ماحب السكر البديل وبعض الاحيان اكل مرة وحدة باليوم لان الحبوب تسد الشهية والاندومي بنكهة الدجاج لان سعراتة قليلة 290سعرة حرارية اتمنى اني وضحت كل شي وشكررررررررررررررررررررا