هلا خواتي ابقولكم وش سويت انا دخلت الايس كريم باكلي الاربعاء والخميس والجمعه ونزلت حول نص كيلو والسبت اكلتها اللحاله مع شوي تمر ونزلت كيلو الا ربع واليوم ماسكه ايس كريم اللين المغرب وجونا ضيوف وتقهويت وتعشيت تهئ تهئ ومدري وش بكره بيصير بالوزن وابكلم اللين الاربعاء واشوف

up

طيب ياحبيبتي نبي نعرف وش صار لك نزلتي عليه هالمره ولا ....لا
وبالنسبه للانظمه المكتوبه انا ما اشوف الا نظام واحد مكتوب مو نظامين
وهل قصدك النظام الثاني هو نظامك في الرجيم بس ايس كريم وكافي
وودي ابدى فيه بعد كم يوم واستخدم العادي مع الشوكولاته السرب وياه ينفع
وبالنسبه للنظام المكتوب اللي فيه سلطه كيف سلطه من نوع واحد يعني خيار او بقدونس بأي كميه كل واح بيوم وكم ينزل ينزل كيلو باليوم
واتمنى تردي

هلا اختي

بالنسبه للنظمين اللي اقول ايه واحد اللي موجود عندك واللي تدخلين معه اكل غير الايس كريم

والنظام الثاني بس ايس كريم فطور وغداء وعشاء وهو هذا اللي سويته ونزلت كل يوم كيلو واخذ نكهات كثيره بس اخذ قليله الدسم وانتي خوذي اللي تفضلين وفيه شكلاته حول ثلاث انواع من قليل الدسم واشكال ثانيه

والنظام الاول انا دخلت الايس كريم بالايام اللي كليت عادي فيها نزلت بثلاث ايام نص كيلو بس كنت اكل حلا وقهو وعشاء دسم
قبها جاوني ضيوف الايام الثانيه وحاول
وبديت بها الاسبوع هذا السبت وكليت مع تمرت حول 7 حبات الصبح ونزلت تقريبا كيلو الا ربع وحاو اخفف الايام الثانيه لان الضيوف لازم اكل واتقهوى معهم ونزلت شي بسيط مايذكر بس الميزان تحرك واليوم ما اخذ شي


لان زي ماقلت اذا خذيتيه االحاله بكل الوجبات تنزلين كل يوم كيلو من تجربتي

واذا دخلتيه بنظام اكل معين يتنزلين اقل طبعا زي ماهو كتوب بالنظام الاول

ان شاء الله فهمتي علي يارب

وسويه وتوكلي على الله

الله يعطيك العافيه على الرد
انتي تدخليه كيف بنظام اكلك معليه تحملينى احب التفصيل يعني تاكلينه مع ايش وفي كم وجبه