http://atkins.com/
هذا موقعه الخاص
ممكن تقرأي من كتبه كمان .. أظن شفتها مرة في مكتبة جرير في السعودية ، لكن في أمريكا موجودة في كل مكان
ومرة رجيم معروف لدرجة انو بعض المطاعم عندها منيو خاص به
:27:

هلا حبايبى شكرا على الأفادة وصراحة معليش انا داخلة استفيد ووالله لو انى أعرف بهذا الموضوع كا أفدت:24:

uaewoman

حبيبتى ممكن تولى لى اسم الكتاب اية واذا متوفر بالعربى والله مافينى اترجم مع انى شاطرة بالأنجليزى بس تعرفى نبغى نقراء على طوووووووول ونستفيد

واللى عندها نظاااااااااااام الرحيم تكتبوا لأنى محتاجتو لوحدة فى العيلة تبى نتقص بس مو بسرعة علشاااااااااان لاترجع الوزن بسرعة

ولكم جزيل الشكر:26: :26:

UP
up
UP
up
UP
للرفع:24: :26:

السلام عليكم خواتي

مين تحب تشاركني بريجيم البروتينات هذا للدكتور أتكنز .... شهر كامل ... ننزل فيها 10 كيلوات من الشحوم بلا عودة باذن الله ...... يلا مين تحب تشارك.....

نكتب يومياتنا حتى ما يخرب الريجيم ... والي يبطل من الريجيم ... يستمر يتابع اخبار الباقين الصامدين ....

يلا بنات ... هذول آخر عشر كيلوات ... وبعدها نصير رشيقات تمام التمام



مع اجمل التحيات للجميع:26: :26: :26: :26:

ولكم باك زينه .. وين كنتي غاطه .. و شخبارج .. جم نزلتي؟

يالله انا ودي اشوف ناس يطبقون ريجيم اتكنز و ودي اشوف نتايج علشان اصدق انه صج ينزل الوزن .. لاني قبل اسبوعين تقريبا قريت عنه وااااااااااااااايد و شريت الكتاب و فهته من الالف للياء و اشتركت بالسايت مال ريجيم اتكنز و عطوني بالتفصيل اشكثر لازم انزل كل اسبوع و عطوني نظام غذائي و طبقته 4 ايام زاد فيهم وزني كيلو .. فوقفته خفت اني اكون زايده الكيلو منه ...وانا مو ناقصه شحوم ... الريجيم عجيب و كله اكل و عجبني بس مو مقتنعه فيه .. من كثر الاكل احس اني بمتن ...

يالله بنات ابدوا برجيم اتكنز الله يوفقكم و تنزلون عليه يااا رب .. و نستفيد من تجاربكم:26: