اي يختي كثر البروتين بالجسم يضرة
لازم الواحد ياكل بتوزان وفق للهرم الغذائي
ماينفع ابدا ابدا ابدا تحذفين الخبز و لا اي شي من الخضار والفواكهه لكن كليها باعتدال
الله يعيينك يختي و يشفيك
لا تكلمين بهالريجيمات الي تكون من نوع واحد
انا وقفته امس بعد استمرار خمس ايام..
والله التخفيف والرياضة نقصتني اكثر..
دخلي فيه فراولة وبرتقال بإعتدال والصبح اثنين تست اسمر,,, ( برضوا راح تنحفي بس صحي )
والله التخفيف والرياضة نقصتني اكثر..
دخلي فيه فراولة وبرتقال بإعتدال والصبح اثنين تست اسمر,,, ( برضوا راح تنحفي بس صحي )
الصفحة الأخيرة
شهر ولا اتنين راح ينزل للطبيعي بإذن الله
كمان راح ينزل وزنك و ينظم الهضم و ينضف الكبد و يزيد من إشراق البشرة
و برضوا ينزل الكوليسترول الضار
الله يعافيك