رجيم البروتين وتجربه سابقه
سلام ياحلوات طبعاً انا لي تجربه سابقه معه ونحفت عليه 23كيلو ب3شهور واو تغير كل شئ فيني مقاسي من 20الى14طبعاً كنت امشي معه احياناً نص ساعه واحياناً ساعه بس وربي صرت انسانه ثانيه وتحقق حلمي بلبس الجنز على بلوزه قصيره وربي كل من شافني مايصدق كان وزني 95وصرت 70بس عشان امشى انشد جسمي وصار روعه وطبعاً بعد سنتين حملت وانا من النوع اللي اتخن مرررره باالحمل والحين لي سنه والده وطايحه باالرز والحلا ورجع نفس وزني وقررت ارجع لرجيمي لانه يابنات مرررره مريح ومافيه جوع مرررره ومع المشي و*****الله اجي ابشركم بوزني الجديد ادعولي وشجعوني واللي تبغى تجي معي الله يحيها وبس لكم مني كل الحب
26
54K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياقلبي باذن الله ربي ينحفنا من غير شر ومعروف الببروتيني نتايجه روووووووعه بس عجزت استمر عليه الله ي فقك ياقمرياقلبي باذن الله ربي ينحفنا من غير شر ومعروف الببروتيني نتايجه روووووووعه بس عجزت استمر عليه...
عادي انتي دخلي معه سلطه وعصير برتقال راح تقدري تكملي صدقيني
ماشاء الله ربي يعطيك الصحه والعافيه وتوصلين للرشاقه اللي تتمنينها
مشكوره على مشاركتنا بتجربتك للتشجيع
مشكوره على مشاركتنا بتجربتك للتشجيع
ماشاء الله ربي يعطيك الصحه والعافيه وتوصلين للرشاقه اللي تتمنينها مشكوره على مشاركتنا بتجربتك للتشجيعماشاء الله ربي يعطيك الصحه والعافيه وتوصلين للرشاقه اللي تتمنينها مشكوره على مشاركتنا بتجربتك...
والله ياحياتي رجيمي باالبدايه كان بس بروتين يعني افطر 2بيض مسلوق مع شاهي بسكر الرجيم والغداء اما تونه وأعصر عليها ليمون او دجاج اتبله بزبادي وبهارات واحطه بااكياس الشوي مع بصل وثوم او كفته انا اسويها وباالفرن والعشاء زبادي هذا اول اسبوعين وبعدين ادخل السلطه مع الغداء وعصير برتقال المراعي لمدة أسبوعين وبعدين ارجع زي اول وكذا
الصفحة الأخيرة
ومعروف الببروتيني نتايجه روووووووعه بس عجزت استمر عليه
الله ي فقك ياقمر