تسلمين اختي على المشاركة الجميلة .. لكن هذا النظام يسبب امراض فالجسم يحتاج الى بروتينات وفيتامينات وسوائل والياف ..
لذيذ شكله
بس يعني الشبيس سعرات كثيره دهون + مواد حافظه
والمقلي بعد
يعني ممكن مسلووق + ملح شوي
أحلى
وأنــا أخلط ملعقة كاتشب ومايونيز قليل الدسم
أو مايونيز قليل الدسم ملعقه مه ملعقتين ونص جبن قليل الدسم
وقطعي البطاطس المسلوق
وغمسي شيء بسيط بيحلي لك االطعم كثير
وخلي الخلطه لليوم كله
بس أنــا ماجربته كرجيم
بس تخفيف مع الرجيم
بس يعني الشبيس سعرات كثيره دهون + مواد حافظه
والمقلي بعد
يعني ممكن مسلووق + ملح شوي
أحلى
وأنــا أخلط ملعقة كاتشب ومايونيز قليل الدسم
أو مايونيز قليل الدسم ملعقه مه ملعقتين ونص جبن قليل الدسم
وقطعي البطاطس المسلوق
وغمسي شيء بسيط بيحلي لك االطعم كثير
وخلي الخلطه لليوم كله
بس أنــا ماجربته كرجيم
بس تخفيف مع الرجيم
و الله رجيم غريب
بس حلو مادام فيه بطاطس
يمكن ينزل
لأن أنا مرة جتني فترة كرهت العيشة
و تميت على البططس المقلاي
و الله نحفت صرت 47 تصدقون
بس جاني فقر دم
و شكرا شكلي برد أجربة بس مع الفواكه
بس حلو مادام فيه بطاطس
يمكن ينزل
لأن أنا مرة جتني فترة كرهت العيشة
و تميت على البططس المقلاي
و الله نحفت صرت 47 تصدقون
بس جاني فقر دم
و شكرا شكلي برد أجربة بس مع الفواكه
الصفحة الأخيرة
اشكرك سلفا