بطبعي حيرتهم
•
نوع واحد والاعادي نشكل أعني الخمسه أيام مقلي فقط او خمسه أيام شبسات ولا كل الانواع نشكل
لا اختي
نوع واحد مسلوقه او مشويه
ولا تضيفين ملح كلش وترى أنا المفروض ما أضيف جبن لان مالح على جديه مانزلت وايد
بعض البنات يشربون سفن اب دايت وماشي نزلوا ٥ كيلو
بس انتبهي مسلوقه او مشويه بدوون اي إضافات
بعضهم يضيف قليل ليمون عشان يحبون ياكلونها.
بس بطاطا مقلي او تسألي لا أنا سالت طبيب تغديه بكندا قالي البطاط المسلوقه تساعد في إنقاص الوزن
نوع واحد مسلوقه او مشويه
ولا تضيفين ملح كلش وترى أنا المفروض ما أضيف جبن لان مالح على جديه مانزلت وايد
بعض البنات يشربون سفن اب دايت وماشي نزلوا ٥ كيلو
بس انتبهي مسلوقه او مشويه بدوون اي إضافات
بعضهم يضيف قليل ليمون عشان يحبون ياكلونها.
بس بطاطا مقلي او تسألي لا أنا سالت طبيب تغديه بكندا قالي البطاط المسلوقه تساعد في إنقاص الوزن
صادقين؟؟
قد سمعتوا برجيم تاكلون تشيبسات ومقالي وصنف واحد يوميا تنحفون؟؟
بالعقل؟؟
مع احترامي لكاتبه الموضوع لكن الدكتور ظلمكم بهالرجيم
هذا يسمونه قتل الجسم مو رجيم
اجل افطر واتغدى واتعشى يومميا بطاطس وصنف واحد ومقلي ومسلوق
ومشروب غازي!!
دهووووووووووون وغازياات وكربوهيدرات
هذي الي كلها تتركز بالبطن والفخذذ !! وين العناصر الغذائيه الباقيه
وين الفاكهه والخضار والبروتيين؟؟؟
تبين تساقط شعر؟ تبين بشرهه ميته؟ تبين تزيدين حجم فخذك وبطنك؟
تبين وزنك يرجع دبببببببل بعد هالرجيم؟؟
سوي هالرجيم :) !!
حبيباتي البطاطس مو ممنوع بس كليه بطريقه عقلانيه
افطري كويس تغدي كويس تعشي خفيف وقدامك الخيارات مفتوحه خذي لك سعرات حراريه معينه ونوعي ب اكلك واستمتعي
مومعقوله بفطر على بطاطس وش حادني على الغثى والسمنه الزايده والتعب وفي النهايه محد خسران الا انا
والمششكله الحل بيدي!!
لاتصدقون مثل هالرجيمات لانها كذذب بكذب من الصبح نقول اكل صحي صحي صــحـــي
تغذين جسمك عشان يشتغل على الحرق..تنويع..استمتاع..رياضه
انتبهوا لنفسكم ولاتصدقون هالخرابيط بس
قد سمعتوا برجيم تاكلون تشيبسات ومقالي وصنف واحد يوميا تنحفون؟؟
بالعقل؟؟
مع احترامي لكاتبه الموضوع لكن الدكتور ظلمكم بهالرجيم
هذا يسمونه قتل الجسم مو رجيم
اجل افطر واتغدى واتعشى يومميا بطاطس وصنف واحد ومقلي ومسلوق
ومشروب غازي!!
دهووووووووووون وغازياات وكربوهيدرات
هذي الي كلها تتركز بالبطن والفخذذ !! وين العناصر الغذائيه الباقيه
وين الفاكهه والخضار والبروتيين؟؟؟
تبين تساقط شعر؟ تبين بشرهه ميته؟ تبين تزيدين حجم فخذك وبطنك؟
تبين وزنك يرجع دبببببببل بعد هالرجيم؟؟
سوي هالرجيم :) !!
حبيباتي البطاطس مو ممنوع بس كليه بطريقه عقلانيه
افطري كويس تغدي كويس تعشي خفيف وقدامك الخيارات مفتوحه خذي لك سعرات حراريه معينه ونوعي ب اكلك واستمتعي
مومعقوله بفطر على بطاطس وش حادني على الغثى والسمنه الزايده والتعب وفي النهايه محد خسران الا انا
والمششكله الحل بيدي!!
لاتصدقون مثل هالرجيمات لانها كذذب بكذب من الصبح نقول اكل صحي صحي صــحـــي
تغذين جسمك عشان يشتغل على الحرق..تنويع..استمتاع..رياضه
انتبهوا لنفسكم ولاتصدقون هالخرابيط بس
الصفحة الأخيرة