الرايــــــــــــــــقه
أنا قبل سنتين سوووووووووووووووووووووويته ونحفت كثيرررررررررررررررررر كان وزني وقتها 77 صار بعد الريجيم 61 هو مو ريجيم ولا نظام بسسسسسسسسسس كنت 24 ساعه اكل توست كل ما جعت اكلت توست وشاهي اخضر من دون سكرررررررررررررر


بسسسسسسسسس دحين زيدت الضعف عارفين كم صار وزني




90 كيلوووووووووووووووووووووووووووووووو
توت.. احمر
توت.. احمر
بنت الكويت
الله يعطيك الف عافيه على هالرجيم
سهل ..وحسيته يناسبني
بس مايصيراستبدل الحليب بالدايت ..
وعصيرالبرتقال اللي شوي مر مثل ندى وغيره يصلح للرجيم ولا لا ( مكتوب عليه
معاد تكوينه )
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
روووووعة انا اموت في التوست شكلي حابدا فيه
روووووعة انا اموت في التوست شكلي حابدا فيه
الرايــــــــــــــــقه

مشكورة على المشاركة ...


& نعنوعه &

الله يعافيج

ممكن عصير جاهز بدون سكر
sky-qatar
sky-qatar
شكرا أختي بنت الكويت..
ممكن تعطيني الرابط لهذا الرجيم
لاني في البحث لم اجده بالضبط
السمرة المزيونة
يعطيج العافية اختي
بس على ما عتقد انه همبرجر لحم او دجاج يزيد من الوزن :booo:
شكراً على نقل تجربة اختج يعطيها العافية ، الله يهنيها