ببدا معاكم بناتتتتتتتت
وزني موقف من فتره ويمكن ينزل معكم يارب ادعو لي
!براءة!
•
حعمله لمدة اسبوع بس بعد ما اخلص رجيمي يعني من يوم الجمعة القادم باذن الله ،،،
بكون خلصت رجيمي واخذت يومين استراحة ،،،
وبحط وزني وطولي اما ابدأ ،،،
اللي حابة تبدأ تحضر حالها للموضوع ،،،
وانا حعمل تفاح مع حليب باذن واحد احد ،،،
لكن مثل ما ذكرت من يوم الجمعة القادم ،،،
وافضل طريقة للريجيم يبنات تنويعه يعني ما حد يستمر على شيء واحد فترة طويلة انما التنويع افضل للجسم وللنزول ،،،
بكون خلصت رجيمي واخذت يومين استراحة ،،،
وبحط وزني وطولي اما ابدأ ،،،
اللي حابة تبدأ تحضر حالها للموضوع ،،،
وانا حعمل تفاح مع حليب باذن واحد احد ،،،
لكن مثل ما ذكرت من يوم الجمعة القادم ،،،
وافضل طريقة للريجيم يبنات تنويعه يعني ما حد يستمر على شيء واحد فترة طويلة انما التنويع افضل للجسم وللنزول ،،،
هنوف21 :
هلا اللي اعرفو انو مررررره ضرر عالصحه ايش بس تفاح لالا مره مو كويس اول شي الله يعين عالامساك اللي رح يجيك ورح تتعب بطنك..... وغير كدا شوفي وجهك رح يصفر وشعرك حيطيح..حتى لو استخدمتي فيتامينات ما راح تسوي مفعول طيب بدون غذاء لأن هذي الفيتامينات فقط مساعده وماينفع نعتمد عليها.. الله الله الله >>>>>>>تفاح +حبوب فيتامينات ========مره غلط انصحك لالالالالالاهلا اللي اعرفو انو مررررره ضرر عالصحه ايش بس تفاح لالا مره مو كويس اول شي الله يعين عالامساك...
لألأ حبيبتي أنتي غلطانه !!
لأني مره رحت عند دكتوره وكان عندي مشاكل كبيره ف المسالك ..
لدرجه ان ( الله يكرمكم ) كان يطلع مني دم !
وعطوني دوا هو عباره عن شراب من التفاح الأخضر << لان التفاح الاخضر غني بالالياف اللي تساعد على الليونه ^^
و انا احس ان الرجيم ماعليه عيب لأن اكيد اجسامنا تحتوي على وايد اشياء !!
بس ما اعتقد المفروض نسويه لفتره طويله يعني 4 او 3 شهور !!
هذا والله اعلم
وانا قررت اني ابدي من باجر انش الله ^^
لأني مره رحت عند دكتوره وكان عندي مشاكل كبيره ف المسالك ..
لدرجه ان ( الله يكرمكم ) كان يطلع مني دم !
وعطوني دوا هو عباره عن شراب من التفاح الأخضر << لان التفاح الاخضر غني بالالياف اللي تساعد على الليونه ^^
و انا احس ان الرجيم ماعليه عيب لأن اكيد اجسامنا تحتوي على وايد اشياء !!
بس ما اعتقد المفروض نسويه لفتره طويله يعني 4 او 3 شهور !!
هذا والله اعلم
وانا قررت اني ابدي من باجر انش الله ^^
الصفحة الأخيرة
كيفكم يا حلوين دخلت اليوم زي ما وعدتكم امس بس للاسف ما لقيت احد متجاوب معايا
لاكني ما زلت متحمسه وحبدا اليوم برجيم التفاح والمشي لمدة ساعتين
قست وزني الصباح وكانت الطامه الكبرى وزني وصل 82 كيلوا:06::06::06:
بنات الله يخليكم ادعولي ترى ارجاع وزني شيء مهم جدا بنسبه لي
اتمنى ادخل بكره والقى تفاعل وتشجيع
:27: بتوفيق للجميع :27: