عصير ليمون بارد
مرحبا يابنات كيف حالكم
مين جربت فيكم ريجيم التفاح وكم استمرت عليه وكم نزلت وشربتوا معاه حليب او مويه
وهل تنصحوني ابدا فيه في رمضان ولا يدوخ اتمنى منكم الرد جزاكم الله خيرا
ام لينا111
ام لينا111
مرحبا يابنات كيف حالكم مين جربت فيكم ريجيم التفاح وكم استمرت عليه وكم نزلت وشربتوا معاه حليب او مويه وهل تنصحوني ابدا فيه في رمضان ولا يدوخ اتمنى منكم الرد جزاكم الله خيرا
مرحبا يابنات كيف حالكم مين جربت فيكم ريجيم التفاح وكم استمرت عليه وكم نزلت وشربتوا معاه حليب او...
والله انا اعرف وحده جربته ونحفت عليه كثير بس مااعرف كم بالنسبه لرمضان ماينفع لانك ممكن تتعبي وتدوخي خاليها بعد العيد الان خففي فقط وامشي كل يوم ساعه كامله وخلي السحور سلطه او تفاح وزبادي منزوع الدسم وكثري شرب ماء قد ماتقدري
قصيدة جرح
قصيدة جرح
مرحبا يابنات كيف حالكم مين جربت فيكم ريجيم التفاح وكم استمرت عليه وكم نزلت وشربتوا معاه حليب او مويه وهل تنصحوني ابدا فيه في رمضان ولا يدوخ اتمنى منكم الرد جزاكم الله خيرا
مرحبا يابنات كيف حالكم مين جربت فيكم ريجيم التفاح وكم استمرت عليه وكم نزلت وشربتوا معاه حليب او...
انا بعد ابي اجربه شرائها تفاح وتحمسه ياليت تقولون لنا كيف الطريقه
متجر ضي القمر
متجر ضي القمر
مرحبا يابنات كيف حالكم مين جربت فيكم ريجيم التفاح وكم استمرت عليه وكم نزلت وشربتوا معاه حليب او مويه وهل تنصحوني ابدا فيه في رمضان ولا يدوخ اتمنى منكم الرد جزاكم الله خيرا
مرحبا يابنات كيف حالكم مين جربت فيكم ريجيم التفاح وكم استمرت عليه وكم نزلت وشربتوا معاه حليب او...
رفع لعيونك.
am-hattan
am-hattan
سلام ياحلوات يارشيقات 

انا بديت من اسبوع او عشرة ايام بتخفيف الاكل وشرب شاي الضيافه وماشالله نزلت 3 كيلو 

تحمست وقلت ابجرب رجيم التفاح والي هو كالاتي 

تاكلين الكميه الي تبينها من التفاح مع شرب الماء لمدة سبع ايام 

واذا حسيتي بدوخه واضطريتي تاكلين لك شي بسيط جدا مايخالف اهم شي مايكون دهون وحلويات وهيك 

بديت امس رجيم التفاح وماشالله احسه رائع جدا 

عنجد يحسسك بالشبع 

صح انه صعب شوي لاكن ماعليه نصبر ونشوف نتايج حلوه 

الي حابه تبدا معي ياليت .. 
عشان نشجع بعض ..

وزني 94  وطولي 164
نزلت علا التخفيف وشاي الضيافه 3 كيلو ماشالله 
والحين كيلو علا رجيم التفاخ 

الوزن الحالي 90 :-) 

ويارب تقوى عزيمتي واوصل للوزن المرغوب 

الي هو 70