مساءكم ورد
انا جربت من اول رجيم التفاح جدا ممتاز بس يبغالة ارادة قوية لانة متعب شويا
وامشي تقريبا ساعة
واشرب شمر لانة مرة يشد الجسم
انا قبل 3 سنين كنت اتبع النظام بس بعد الزواج والحمل تعرفو الجسم تخرب وزدت فوق 20 كيلوو
بس ان شااء الله ناوية انزل بادن الله وتشجعت معاكم
انا بدات فية لي 3 ايام يبغالة اسبوع تقريبااا
الصفحة الأخيرة
الله يقويكم