فكره حلوه


طيب ينفع
اسوي يوم تفاح ويوم تخفيف

اااااب

انا عملته قبل

هو تاخذي 3 تفاحات باليوم مع 3 اكوب حليب او لبن

لمده اسبوع

و تنقصي من 5 إلى 12 كيلو

انا نقصت عليه 7 كيلو باسبوع ونص

ااااب

رجيم حلوووووووووووو