رحوبه انا O بس صراحه فتح نفسي للحلو بشكل فظييييييييع
رغم اني اساسا مااحب الحلو تخيلي !!!
اما من ناحيه التنحيف اقري عن المسموح لفصيلتك من الفواكه
وانا اللي اعرفه ان الحليب يفضل حليب الصويا لنا :)
والله اعلم بس حبيت اقول اللي عندي ولك الخيار :)
الله يوفق الجميع ....