أنا اليوم لي رابع يوم مع الريجيم
سويته مع حليب قليل الدسم
وناويه أسويه 6 أيام وأريح يوم
وبصراحة أول 3 أيام بمجرد ما آكل الوجبه أشبع تماما
كنت أفطر الساعة 6 وأتغدى الساعة 1 والعشا الساعة 7 تقريبا
واليوم ما قدرت آكل السبع تمرات على الفطور نفسي مسدودة
بس لاحظت شي : بطني كبرت ولاني حاسة بخفة في الحركة
مع إني ما وزنت .. مستنيه أخلص 6 أيام
وهذا الشي زهقني فأبغاكم تشجعوني
إيش رايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اختي وسن ...
انا نقصت في 6 ايام 2.5((عاد قولوا ما شاء الله لا يرجعن))خخخخخ
بس ولله الحمد احس النتيجه مرضيتني بس على فكره هي تبين في الميزان اكثر من الشكل !!!
ماادري ليش!!
التمر انا اكل المكنوز لاني ما احب الرطب والحليب كليم خالي الدسم واحليه بسكر الفواكه واحط معه نسكافيه تراها تسد النفس النسكافيه....
اليوم اول يوم لي في الاسبوع الثاني....
على الريق اخذ كاسين ماء دافي مع شوي ليمون ....
احتي اهات0000
غريب احساسك بالعكس اكثر شي نحف عندي البطن انتي ماتمشين؟؟؟؟
يمكن الدوره عندك بتنزل خلال هاليومين ....
لا تضعفين اختي واصلي وبعد ما تخلصين اسبوع شوفي وزنك اذا نقص والا دوري رجيم ثاني ....اللله يعينك
الاخوات اللي يسالون عن فصيلة الدمoانا فصيلتي oونقصت ولله الحمد...
ادعولي استمر وانحف المشوار قدامي طويييييييييييييييييل...
اليوم احس بخمول شكلها بداية انفلونزا الله يعين بس عسى ما تضعف الاراده مع هالانفلونز والقها عذر واخلي الرجيم عاد النفس تهدد...
سلااااااااااام..0.

انا كنت ناويه ابدي من بكره خصوصا اني قاعده اخذ ريدكتيل بس المشكله ان الخميس والجمعه صعبه اسوي رجيم بيت امي يتجمعون واضعف :(
بس انا بحاول لكن ان اخترب فيوم السبت اكيدددددددددددددددد بسويه من يشاركني؟؟؟؟؟؟؟
يالله نشجع

mamita

الصراحه انا ناويه من يوم السبت ابدئ رجيم التمر و اللبن
النتايج مشجعه و الكل يمدحه و اتمنى يفيد معانا


يالله خل نبدئ من السبت .. لانه مثل ماقلتي الخميس و الجمعه تجمعات و صعب التقيد

و الله يوفقنا

طيب يالله نبدي السبت
انا معاج