ummfahd @ummfahd
محررة
رجيم التمر واللبن الى عيد الاضحى لاصحاب العزيمه القويه
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
فوائد التمر الصحية والطبية
الاعتماد عليه يؤدي للنحافة لأنه فقير بالمواد الدهنية
لأمراض الحلق واللوز : ينقع التمر قدر سبع حبات من المساء للصباح وذلك في نصف لتر حليب مع ملعقة نعناع مجفف مطحون ويؤكل التمر على الريق يومياً ويشرب بعد النقيع مع مراعاة المضممة والغرغرة بعد ذلك بماء دافئ عليه قطرات من زيت الحبة السوداء .
لعلاج الأمراض الصدرية : يؤخذ قدر سبع حبات مع مثلها وزناً زبيب وكذلك تين ويطبخ سوياً في لتر ماء حتى يصل للنصف حجماً ثم يهرس كل ذلك معاً ويصفى في قارورة ويؤخذ فنجان بعد كل أكل .
للقوة والنشاط والحيوية : يؤخذ قدر سبع تمرات بعد نزع النوى ويلت فيهن مكسرات مجروشة ( صنوبر – بندق – عين جمل – لوز ) مع ملعقة سمن بري ويؤكل ذلك يومياً على الريق يتبعه شرب كوب من مغلي البابونج فإنها وصفة تشد البدن وتقوي القلب وتنشط الأعصاب بإذن الله .
يعتبر التمر مليناً معالجاً للإمساك لاحتوائه على ألياف سليلوزية تساعد على حركة الأمعاء الاستدارية الطبيعية في حين أن العقاقير الملينة تخرش وتحطم الغشاء المخاطي المبطن للأمعاء بسبب الحركة الاصطناعية كما أنه عند استعمال العقاقير تبقى الأغذية مدة طويلة في الأمعاء الغليظة مما يسبب التهاب القولون .
له تأثير مهدئ للأعصاب لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب1 المقوي للأعصاب والتمر يحد من نشاط الغدة الدرقية كما أنه يحتوي على الفسفور الذي يعتبر غذاءً للخلايا العصبية في الدماغ.
و دمتم في أتم صحة وعافية
.........................
يعني لما تستمرون عليه فتره تترواح من اسبوع الى اسبوعين
راح تشوفو نتائج روعه
لذلك قررت اني اسوي رجيم التمر
واللبن
طريقه للهذا الرجيم الرئع
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.
أنا سويته في رمضان اول اسبوع نقصت 2 كيلو.
وسر نجاح هذا الريجيم..
أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.
هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ،
ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.
غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .
انا باذن الله راح ابدا فيه من بكره الاحد الموافق 1-11-2009
والمطلوب قروب معي بس ابي قروب ملتزم ومتحمس واصحاب عزيمه
ونشوف النتائج نهايه كل اسبوع
وان شاء الله يكون عيد الاضحى عيد متميز
باجسام متميزه
مين معي يالغاليات
33
4K
هذا الموضوع مغلق.
وانا معكم بعد الى عيد الضحى ان شاء الله
راح ابدا معكم يوم الاحد 1-11-2009
طيب انا اول مره ادخل قروب يعني كل يوم أحد نشوف كم نزلنا
وابشري بقروب ملتزم ومتحمس واصحاب عزيمه بإذن الله
راح ابدا معكم يوم الاحد 1-11-2009
طيب انا اول مره ادخل قروب يعني كل يوم أحد نشوف كم نزلنا
وابشري بقروب ملتزم ومتحمس واصحاب عزيمه بإذن الله
ummfahd
•
أحساس13 :
انا انظم معك على العلم اني لي ثاني أسبوع اسوي هالرجيم الاسبوع الاول نقصت كيلو ونص لان جسمي من النوع العنيد ممكن اني ماسوي رياضيه بس شغل بالبيت بس ان شاء الله راح امشي مدة سااعه يومين اتمنى اننا نشجع بعض علما اني مشتركه مع قروب اخر ولكن لا يضر باي شي لاني امشي على نفس الرجيمانا انظم معك على العلم اني لي ثاني أسبوع اسوي هالرجيم الاسبوع الاول نقصت كيلو ونص لان جسمي...
حياك الله معي وان شاء الله نزل بكل صحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
على العلم اني لي ثاني أسبوع اسوي هالرجيم
الاسبوع الاول نقصت كيلو ونص لان جسمي من النوع العنيد
ممكن اني ماسوي رياضيه بس شغل بالبيت
بس ان شاء الله راح امشي مدة سااعه يومين
اتمنى اننا نشجع بعض علما اني مشتركه مع قروب اخر ولكن لا يضر باي شي لاني امشي على نفس الرجيم