طيب عادى اشرب قهوه

السلام عليكم
انا اليوم جيت باكل من الشوربه لكن ماقدرت
غصبت نفسي باربع ملاعق بعدين ماقدرت
لكن استمريت في الرجيم تبعها اليوم كل اكلي فواكه بس حاسه عيوني تعورني من الجوع
بكره خضار والله يعين الجميع
طبعا الرياضه نط الحبل 100 مره وكان ودي امشي نص ساعه لكن ماقدرت من الجوع

قبل ساعتين اصحيت من النوم وسويتلى بردقوش
والحين هروح اكل 7 تمرات وزبادى

السلام عليكم

انا هبتد الرجيم من بكرة ان شاء الله


بس كنت عايزة اسال الرجيم ده منين
وهو مسموح فيه اشرب الصبح كوب من الثلاث كوب لبن بالنسكافيه وسكر دايت ولا ما ينفع

وكنت عايزة اسال على حاجة كمان انا جديدة في الرياض وكنت عايزة اعرف مكان اوزن فيه نفسي مش عارفة فين ياريت حد لو في السعودية يعرفنى

انا حسبت المدة لغايت الحج ان شاء الله 25 يوم ان شاء الله يجيب نتيجة


وممكن طلب ثالث انا عارفة انى تقلت عليكم يا بنات ممكن تدعولى ربنا ينولنى الى في بالى عاجلا غير اجل

ربنا معانا


انا وزنى كبيررررررررررررررررررر اوى فمش هينفع اقوله بس انا طولى 170 والمثالى بتاعى 85 علشان كثافة العظم وهقولكم انا نزلت كام كيلوا بس مش هقول وزنى معلش

مساء الخير للجميع
انا شربت نسكافيه بسكر دايت وحليب قليل الدسم
وبعدين تغديت تمر وقشطه
والحين الساعه 9 اكلت تمروقشطه
واشرب قهوه عربي
والمغرب شربت كاس لبن
وان شاء الله راحاكل زبادي قبل النوم
وانتم كيفكم ان شاء الله يعدي اول يوم بدون تخبيص لانه اول يوم اصعب يوم والباقي راح نتعود