اليوم الثاني والحمد الله بدون تخبيص
اكلت 9 تمرات الصباح وقشطه
والساعه 12 ظهر اخذت كوب نسكافيه
والساعه 2.5 باخذ كوب حليب خالي الدسم
وينكم بنات وكيف مر يومكم عليكم
ummfahd
•
الصفحة الأخيرة
واذا كان فيه رياضه
ممكن تاكلي سلطه بس صحن صغير عند الدوخه اوالجوع الشديد وانت مخلصه 21 تمره
وطبعا مسموح انك تشربي نسكافيه بس الاهم انك يكون خالي اوقليل الدسم والسكر دايت