انا لما عملته جتني رعشة وثقل في اطرافي زي الشلل واغمى عليا من اول يومانا لما عملته جتني رعشة وثقل في اطرافي زي الشلل واغمى عليا من اول يوم
تتكلمني عن رجيمي ولا عن رجيم التمر والبن طوال اليوم انا مثلك مااستحملت طوال اليوم
لكن خليت الفطور مفتوح علشان يعطيني طاقة ويحرق الدهون
لكن خليت الفطور مفتوح علشان يعطيني طاقة ويحرق الدهون
الصفحة الأخيرة
المعادله هي
اكل +نوم = سمنه
اكل + رياضة = ثبات
رياضة + عدم الاكل = نقصان الوزن
وهنا معنى الاكل المفتوح وليس الدايت
---------------
البن قليل الدسم للاختى الي تسال عن البن
-----------------
ووالختى الي تسال عن سبعه تمرات عادي مافي مشكله بس انا كنت ناويه سبعه تمرات بس صرت اشبع من اربعه الى ثلاثه تمرات