كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مُكسرات
مُكسرات •
بنــت الاحســااء بنــت الاحســااء :
باقي لي 15 يوم
باقي لي 15 يوم
يالله ياعسل انا بديت من يوم السبت اليوم لي ثالث يوم
وينك شدي الهمه







هلا بنت الاحساء اخبارك
اسمعي انا لي 3 ايام
ماصبرت قست وزني امس لقيتي ناقصه 900 قرام
الله ونااااااااااااااااااااااااسه
وش اخبارك انتي
على فكره ترى وجبة الصباح الفطور ما اكلها حذفتها
اكل وجبه الظهر
ووجبة العشى الساعه 7 ما اكل شي بعده ابد
والوجبه الثالثه حذفتها اخف سعرات حراريه
واذا قمت وقبل النوم اخذ كاس زنجبيل مع كمون
هاه وش برنامجك انتي
**عاشقة الحياة**
**عاشقة الحياة** •
مُكسرات مُكسرات :
يالله ياعسل انا بديت من يوم السبت اليوم لي ثالث يوم وينك شدي الهمه هلا بنت الاحساء اخبارك اسمعي انا لي 3 ايام ماصبرت قست وزني امس لقيتي ناقصه 900 قرام الله ونااااااااااااااااااااااااسه وش اخبارك انتي على فكره ترى وجبة الصباح الفطور ما اكلها حذفتها اكل وجبه الظهر ووجبة العشى الساعه 7 ما اكل شي بعده ابد والوجبه الثالثه حذفتها اخف سعرات حراريه واذا قمت وقبل النوم اخذ كاس زنجبيل مع كمون هاه وش برنامجك انتي
يالله ياعسل انا بديت من يوم السبت اليوم لي ثالث يوم وينك شدي الهمه هلا بنت الاحساء...
رجيم النقاط هو شبه رجيم السعرات

تقدري تاكل كل شي بس على حسب سعراتك المحدوده او نقاط

اعملي بحث عن رجيم النقاط وراح تشوفيه

هو ممتاز الي مي مستعجله يعني تخسي في الاسبوع كيلو مره حلو

انا قلت لاتبدئي اي رجيم وقت الدورة ابدا مو كويس لك

ابدئي من رابع يوم بتخفيف الاكل فقط يعني كلي طول النهار عادي بس اخر الليل خففي العشاء مرررره


انا مشيت يومين وماشالله نزلت كيلوين بس وقفت امس واليوم خبصت بس راح اكمل ان شالله ان ماجات الدوره اليوم وان جات الله يعين راح استنى الين تخلص

بس وراه وراه ذا الرجيم اليييييين انقص
مريومة1233
مريومة1233 •
طيب يابنات ريجيم التمر واللبن
بعد ما نوقفة هل يرجع الوزن اللي خسرناه؟؟
ماابي اسويه وبعد يومين يرجع وزني اللي خسرته
كذا قمة التحطيم
بليز افيدوني
بنــت الاحســااء
بنــت الاحســااء •
مُكسرات مُكسرات :
يالله ياعسل انا بديت من يوم السبت اليوم لي ثالث يوم وينك شدي الهمه هلا بنت الاحساء اخبارك اسمعي انا لي 3 ايام ماصبرت قست وزني امس لقيتي ناقصه 900 قرام الله ونااااااااااااااااااااااااسه وش اخبارك انتي على فكره ترى وجبة الصباح الفطور ما اكلها حذفتها اكل وجبه الظهر ووجبة العشى الساعه 7 ما اكل شي بعده ابد والوجبه الثالثه حذفتها اخف سعرات حراريه واذا قمت وقبل النوم اخذ كاس زنجبيل مع كمون هاه وش برنامجك انتي
يالله ياعسل انا بديت من يوم السبت اليوم لي ثالث يوم وينك شدي الهمه هلا بنت الاحساء...
ابد والله اكل الوجبات كلها وما انقص ولا تمره
ومستانسه وانتظر اليوم اللي اقيس وزني
و جسمي ما شالله باين فيه بالحيل
صدقيني ان اليوم جمعت كل بوانطيري وبوديهم الخياط يضوقهم
اتمنى انه يبين حتى بالميزان
مُكسرات
مُكسرات •
بنت الاحساء
طيب تتوقعين لو ما اكلت الوجبات كلها واستمر على نظامي الوجبتين بيزيد من معدل نقصي ولا لازم الثلاث
انا اخر وجبه اكلها الساعه 7 انتي زيي
وبرضو اتسوين زيي وتشربين زنجبيل مع كمون وشاي اخضر ولا لا

وش تاخذين زبادي ولا لبن
منزوعين الدسم ولا قليل الدسم

ادري اقرقت مخك وابلشتك بس معليه تحملي يالغلا