بنوووووووووته حلوه
•
ايوه بس مانزلتي ولاشي انا على الاقل اتبعه كم اسبوع بس اوصل لحد 77وبعدين اتبع نظام مع انه التمر حلووووو وغذاء كامل والله واعلم والبنات اللي ماشين عليه هذا الاسبوع ابي اعرف كم نزلوا عليه عشان اشوف فادهم ولا لا انا قلت انتظر الردود وبعدين انا ماراح ابداء الا بعد تجارب البنات يوم السبت ***** الله بس على الله يردون مايطنشوووني....
ايوه بس مانزلتي ولاشي انا على الاقل اتبعه كم اسبوع بس اوصل لحد 77وبعدين اتبع نظام مع انه التمر حلووووو وغذاء كامل والله واعلم والبنات اللي ماشين عليه هذا الاسبوع ابي اعرف كم نزلوا عليه عشان اشوف فادهم ولا لا انا قلت انتظر الردود وبعدين انا ماراح ابداء الا بعد تجارب البنات يوم السبت ***** الله بس على الله يردون مايطنشوووني....ايوه بس مانزلتي ولاشي انا على الاقل اتبعه كم اسبوع بس اوصل لحد 77وبعدين اتبع نظام مع انه التمر...
هلا
اولا ليش نطنشك >> هذي ما لك حق فيها
وبعدين انا اذا حبيت اسوي رجيم اول شي احدد نوعه ... ثاني شي احدد المده
ثالث شي الميزان يكون اخر يوم من انتهاء الرجيم
وانا حددت لي 20 يوم وباقي منهم 14 يوم وخليت المده طويله لأن انا جسمي قرب من المثالي بقالي تقريبا 7 ك وعشان انه قرب يقولون ان الوزن ما ينزل بسرعه ... عكس اللي وزنهم باقي له 20 ك مثلا راح ينزل اسرع مني
وبعدين لا تقولين ببتدي يوم السبت..... اللي جاده تبتدي من بكره
واذا انك تقولين ما راح ابدأ الا بعد تجارب البنات ... كثير جربوه وقالوا انهم نزلوا عليه
واللي تقولك انا جربته وزاد وزني اسأليها عن نظامها والمده بتلاقين مخربطه في النظام ومدتها 3 ايام والرجيم اقلها اسبوع هذا اذا ما كان 10 ايام
وانا بالنسبه لي هذي اول مره اسوي رجيم التمر واللبن
ان شالله بعد اسبوعين بخبركم كم نزلت في موضوع جديد بنزله
اسفه عالاطاله .... بس حبيت اوضح لك
بنات ربي يسعدكم سؤال بسيط لازم اكمل اسبوعين؟؟
يعني لو بسويه اسبوع ونص كم ممكن انزل بلييز جاوبو
يعني لو بسويه اسبوع ونص كم ممكن انزل بلييز جاوبو
مُكسرات
•
يلي بعرفه انو الخس زيرو سعرات حراريه ولا كأنك ماكله شي...يعني ماأتوقع يأثريلي بعرفه انو الخس زيرو سعرات حراريه ولا كأنك ماكله شي...يعني ماأتوقع يأثر
تسلمين
انا قررت اني اشبك شريط ثاني من حبوب منع الحمل كم حبه لين اخلص الرجيم
ماقصرتي يالغاليه
وياك يالغاليه
يووووووه انا اخذ نادك قليل لاني قريت باحد المواضيع يقولون قليل الدسم افضل من منزوع
بالنسبه لي انا اسهر لين الساعه 2 او 3
ومع ذلك ماعلي اهم شي اخلي اخر وجبه الساعه 7 وقلت الثالثه ان كاني حسيت ابجوع اكلتها بس الحمد لله ما اشتهي اخر الليل
طيب انا احس صعبه اشيل الزبادي واعتمد بس على التمر
ايه
تتوقعين شربي لزنجبيل مع الكمون والشاي الاخضر مع البردقوش بياثر تاثير سلبي ولا ايجابي
والله مادري
والوزن ان شاء الله ماراح اوزن الى لاكملت 20 يوم باذن الله
ماقصرت بنت الاحساء الله يجزاها خير ردت يالغاليه والله يوفقك
تسلمين ماقصرتي على النصيحه والله يوفقك
بس انا بديت وخليني اكمل
بس لاتركته ماراح ارجع للاكل بسرعه راح اخفف واحذف وجبة العشى نهائي باذن الله
ماراح اقيس الى لاخلصت العشرين يوم احسن
يالغاليه وش فرق ال الاسبوع نص عن ال 20 يوم كمليها ابدايه صعبه والقرار اصعب بس لابديتي خلاااااااااااااااااااص تستمرين غصب
هو يقولون بال 20 يوم 7 كيلو تزيد او تنقص على حسب وزنك وجسمك
تسلمين يالغاليه
بس خوفوني البنات خليني كذا لين اخلص وعقب ابهجم على الخس هههههه عشان البشره
انا قررت اني اشبك شريط ثاني من حبوب منع الحمل كم حبه لين اخلص الرجيم
ماقصرتي يالغاليه
وياك يالغاليه
يووووووه انا اخذ نادك قليل لاني قريت باحد المواضيع يقولون قليل الدسم افضل من منزوع
بالنسبه لي انا اسهر لين الساعه 2 او 3
ومع ذلك ماعلي اهم شي اخلي اخر وجبه الساعه 7 وقلت الثالثه ان كاني حسيت ابجوع اكلتها بس الحمد لله ما اشتهي اخر الليل
طيب انا احس صعبه اشيل الزبادي واعتمد بس على التمر
ايه
تتوقعين شربي لزنجبيل مع الكمون والشاي الاخضر مع البردقوش بياثر تاثير سلبي ولا ايجابي
والله مادري
والوزن ان شاء الله ماراح اوزن الى لاكملت 20 يوم باذن الله
ماقصرت بنت الاحساء الله يجزاها خير ردت يالغاليه والله يوفقك
تسلمين ماقصرتي على النصيحه والله يوفقك
بس انا بديت وخليني اكمل
بس لاتركته ماراح ارجع للاكل بسرعه راح اخفف واحذف وجبة العشى نهائي باذن الله
ماراح اقيس الى لاخلصت العشرين يوم احسن
يالغاليه وش فرق ال الاسبوع نص عن ال 20 يوم كمليها ابدايه صعبه والقرار اصعب بس لابديتي خلاااااااااااااااااااص تستمرين غصب
هو يقولون بال 20 يوم 7 كيلو تزيد او تنقص على حسب وزنك وجسمك
تسلمين يالغاليه
بس خوفوني البنات خليني كذا لين اخلص وعقب ابهجم على الخس هههههه عشان البشره
الصفحة الأخيرة