أخت افراح السنين
ماشاء الله تبارك الله حلو والله 2 كيلو فيالاسبوع اكتبي نظامك
وان شاء الله توصلي للوزن الي تبغيه
أنا تناسلي وابغا انزل بس 5 كيلو
وانا توي شريت دراجه رياضيه لأنه تعبت من الريجمات صراحه ماانتظم ولا انحف وان نحفت من تحت ما انحف كثير
فقلت امكن الدراجه أفضل لي تشد اللي تحت أنا عندي الارداف مشكلتي وانا الصراحه حاليا مو ماشيه على ريجم محدد بس توي اقرا عن
رجيم نوع الجسم وعجبني وقلت اشوفه اذا استمريت او امشي على نظامي نظام الاكل العادي مع تقليل أكلي قدر المستطاع
والرياضه الي هي الدراجه ( فرحانه توها شاريتها ) ههههههههههههه
عوافي عليك الدراجه ..:)
اي والله بتنزلين هالخمسة كيلو بالراحة لو اتبعتي رجيم نوع الجسم لانه يشبعك وينقص وزنك:)
اي والله بتنزلين هالخمسة كيلو بالراحة لو اتبعتي رجيم نوع الجسم لانه يشبعك وينقص وزنك:)
عوافي عليك الدراجه ..:) اي والله بتنزلين هالخمسة كيلو بالراحة لو اتبعتي رجيم نوع الجسم لانه يشبعك وينقص وزنك:)عوافي عليك الدراجه ..:) اي والله بتنزلين هالخمسة كيلو بالراحة لو اتبعتي رجيم نوع الجسم لانه...
^
^
^
^
الله يعافي قلبك بحاول ان شاء الله وبشوف
^
^
^
الله يعافي قلبك بحاول ان شاء الله وبشوف
والحلو يا ندمانه
ان الخمسه كيلو كلها راح تنزل من الارداااااف وناااسه :D
كل اسبوع تنزلي انش ان شاءالله
لحظات واكتب نظامي
او تعالي عندي ع الواتس عشان اتابعك افضل
ان الخمسه كيلو كلها راح تنزل من الارداااااف وناااسه :D
كل اسبوع تنزلي انش ان شاءالله
لحظات واكتب نظامي
او تعالي عندي ع الواتس عشان اتابعك افضل
الصفحة الأخيرة
ابدأي على بركة الله