مشكورة أختي على هل الرجيم نفس نظام دشتى الذى أتبعه

ريجيم البروتينات او دشتي او اتكنز ...
هدا الريجيم بيعتمد على البروتينات والخضار وخاصة الخضراء منهاااااااااااا
انا جربته اكتر من مرة وكل مرة مشيت عليه كنت بنحف

up

ايه هذا ريجيمنا :)
شوفي فيه موضوع تجمع لنا بينفعك كثير لو تقرينه :)
والله يوفقك يااختي.

يشبه رجيم غلا الاشواق مررره