إن شاء الله بس هل في أحد بيبدى معي
ولا لا :)
سميرا
•
سميرا
•
بالنسبه فكره الرجيم
أول أسبوعين تاكلين أكلك المعتاد لاكن من دون لا نشويات ولا سكريات
طبعا السكريات تشمل على كل شي فيه سكر
يعني الفواكهه ممنوعه منعا باتا
أنا يوم كنت أسويها ما كنت أفطر على بيض وطماط وخيار وبالغدا آكل دجاج وسلطه وإذا جعت أقلي لي لحمه همبرقر واكلها من دون خبزة
يعني إنتي مخيره أهم شي لا تاكلين شي يحتوي على نشويات أو سكريات
وممكن نقول البدايل إذا سوينا قرووب
وأبحثي عن رجيم دشتي أو رجيم الحث بالنت
يقولون إنه قريب من رجيم دشتي
أول أسبوعين تاكلين أكلك المعتاد لاكن من دون لا نشويات ولا سكريات
طبعا السكريات تشمل على كل شي فيه سكر
يعني الفواكهه ممنوعه منعا باتا
أنا يوم كنت أسويها ما كنت أفطر على بيض وطماط وخيار وبالغدا آكل دجاج وسلطه وإذا جعت أقلي لي لحمه همبرقر واكلها من دون خبزة
يعني إنتي مخيره أهم شي لا تاكلين شي يحتوي على نشويات أو سكريات
وممكن نقول البدايل إذا سوينا قرووب
وأبحثي عن رجيم دشتي أو رجيم الحث بالنت
يقولون إنه قريب من رجيم دشتي
الصفحة الأخيرة
YOU WILL LOSE INSHA'ALLAH 2 :3 KILOS EVERY WEEK