مرحبا بنات كيفكم
آنا من اول ونفسي اشترك مع احد واتشجع
والحمدلله لقيتكم وحاولت أتواصل مع مشتاقه لأهلها عالخاص
بس مشاركاتي ماتسمح
أنا اليوم خلصت اليوم الثاني والحمد لله من غير تخبيص
بس العشا حذفت اللحم
وإن شاءالله بكره اليوم الثالث والله يهونها
ومشيت امس واليوم ساعه
وزني 75 وطولي160
ويارب انحف لو 2 كيلو راضيه
ويارب يابنات ننحف كلنا من غير شر

مشكوره

مشكووووووووووووووووورة

هلا ام رهف

شدي حيلك
وانا مثلك بادية من يوم السبت ونصيحة لك

لاتحذفين شي عشان يجي مفعولة صح

وخاصة ان اللحم ضروري عشان الجسم يحتاج بروتين

حلوات ........انا اليوم ح ابتدي في االيوم الرابع...اخواتي امس زرتهم . انتبهوا قالولي نحفت .......ذحين صدقت انه هاذا الرجيم ينحف..لسه ماوزنت...
............................
وعقبال الجميع.......الاثيره انتي رااح تكملي خمس الايام الجايه..ولا.لا....اذا ناويه نكمل سوااااا...علشان يصير فيه شويه تشجيع...واللي تبغى حياه الله