السلاااااااااااااااام
لكل البنات الي يسعون للرشاقه
الله يعافيكم وينحفكم بسرعه وينحفني معاكم
ياليت وحده تبي تبداء معي هذا الرجيم من يوم السبت بتاريخ 10
الأسبوع الجاي ويكون بينا تحدي
أرجو الرد وإذا حابه تبدأ قبل كذا ما عندي مانع
:26: :27:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي هلا فيكن جميعا

بصراحه قرأت هذا الموضوع لأكثر من 10 مرات والله وجدت فيه الفائده والمتعة والروعه

فالجميع جاهد وحاول ...

أشكر صاحبة الموضوع فلسطين وأشكر صاحبته الأولى الكيكه وأشكر الين1

وغيرهن الكثير ممن بذلن الغالي والنفيس من أجل تقديم كل مايستطعن في سبيل سلامة وصحة أبناء وبنات دينهن

أخواتي هذه اول مشاركه لي بالمنتدى ويعلم الله مارغبت من وراءها لشيء آخر سوى لرغبتي التامة في تقديم مااستطيع عليه ...

بصراحه هذا الموضوع لفت انتباهي فأحببت المغامره وجربته وانا بالأسبوع الأول اليوم الرابع ويعلم الله أن وزني نقص 3 كيلو ...

ولكن بعض المشكلات واجهتني فأحببت الإستفسار الا وهي :-

1 ـ هل المقصود باللحم أي نوع أم أن هناك نوع محدد علماً بأني تناولت ومن البداية لحم الضأن ..
2 ـ هل نستطيع أن نستبدل التوست بالخبز الأسمر ( البــُر ) ..
3 ـ في الإفطار وفي بعض الوجبات لايذكر الخبز هل هذا يعني أنه بلاشيء وهذا ماأفعله ..


أرجوكنّ أنتظر الأجابه مع خالص الشكر لأخواتي الغاليات ..

وفقكنّ الله وبارك فيكنّ ..

يعنى لازم الاحقكم من صفحة لصفحة علشان اتردون على .....

الحمد لله عدا الاسبوع الاول على خير بس اللى قالقنى انى طالعة نازلة اوزن الين جاتنى هستريا ميزان.......

المهم بصراحة انا مااحس انى ابصبر الين اخر الشهر لان الجوع يذبحنى لان جوعى حاااااااااااااااااار..
مع انى ناقصة اررررررررررررربع كيلو الان....ماادرى انقص عليهم والا لا....

بغيت اعرف ممكن اشرب كابتشينو لانى اموووت فيها ولى اسبوع ماحطيتها فى فمى

وبعدين على الرغم انى نازلة5كيلو الا انى لم الاحظ اى شى تغير فى جسمى وحتى ملابسى ...ليييييييييييييه:06: :06:

يابنوتاااااااتي

وحشتووووني حيييييل اموووواااح اموووواااح --> طيب بشويش


الكيكه :11: اجل اكل ومرعى وقلة صنعه هااااا .. --- >> يمه خوفتيني

<<--- تري بكره بغيب .. لا اوصيك جيبي مشعاب وسطريني:42:

ـهههههـ وحشتيني كيفك واخبارك ..

ان شاء الله بكره راح ابدا بالكيميائي .. يوم الاحد .. والله المستعان ..

الين 1

هلا بكل الغلا .. كيفك واخبارك ..

شوفي اخر كلام بكره ان شاء الله راح ابدا ..

لاني ولقراده حظي رجعت وزني اللي نزلته ..

يعني كنك يابو زيد ماغزيتتتتت ..

عموما لي رجعه ان شاء الله ..

لاني جهازي معطل ..

وسلام