مبروك الف مبروك ريانه بس ماخبرتينا كم نقصتي من الريجيم ولمده كم اسبوع استمريتي عليه؟
وخلاص الشيء ان زاد عن حده انقلب ضده وقفي ريجيمات واعتدلي بالاكل والرياضه اهم شيء


ام جود اتمنى افيدك لكني ماعرف انا اكل البازلاء بدل الخضار لاني ماحب اي نوع من انواع الخضار



بنات ابغى اسالكم ليه الريجيم مكتوب انه ينحف 20 او 30 كيلو وكل الي نحفوا ماتعدوا ال 10 كيلو الغلط فينا ولا الريجيم دعايته قويه

بتول .. مشكورة

و أنا عندي نفس التساؤل حقك

بتوووووووووووووول دخيلك ردي كم نزلتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بقول شي بنات وبقول ضميري انا لي شهر 7 ونص ومع رياضه بلنادي وسويته بكل امان ولا لخبطت ولا نقطه سوى الفطور ماكنت افطر وخلصت الريجيم يوم الثلاثاء الماضي وكان وزني 71,5 وتركت راحه اربعاء وخميس وجمعه وكنت اكل وجبه وحده باليوم بهال3 ايام ويوم السبت اقسم زنت وزني كان 75 ونص والله اني بكيت بقهر وحسره

حبيبتى الين والله امشى بالدز احسسسسسسسسسسس تعبت

اليوم انا باليوم الثالث

والله تعذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذيب


الله يعيييييييييييييييين

بليز ادعوا لي لانه شكلي بخربهااااااااااا :(