el5a6eera
•
ان شالله بعد العيد مباشرة راح أبدى
الكيكة
•
تنبيه
لأجل الحفاظ على سلامة الحوار:
سيتم تنبيه الخارجين عن الأدب والقوانين التي بموجبها تم التسجيل وحين يتم التنبيه أكثر من مرتين سيتم إلغاء العضوية بدون أسف .
لأجل الحفاظ على سلامة الحوار:
سيتم تنبيه الخارجين عن الأدب والقوانين التي بموجبها تم التسجيل وحين يتم التنبيه أكثر من مرتين سيتم إلغاء العضوية بدون أسف .
catty
•
هلا بناات ...شلووونكم؟؟؟انشااالله بخيير؟؟؟
فلسطيين ..اانه بديييت بالريجيم اليوم تقريبا خامس لي بالريجييم..بس بصراااحة مع تعديييل
لاني نباتية ماااقدر ااكل لحوووم و لا سمك و لا دجاج...فاضطرييت اني احط بدلهم جبن علشان ااحصل مصدر للبروتين...مادري اذا كان ذي يخرب الريجيييم كله و لا لا؟؟؟بس بصراحة ااحس ان في نقصان بالوزن..و تغير بالجسم....اما الباجي اانه متبعته حرفيا انشااالله...بس والله مادري حاسة بخمووول و دووم اابي اارقد..خصوصا امس و اليووم...مقضية الوقت كله رقاااد......
من فيييكم بدت في الريجيييم مثلي تشجعني؟؟؟؟
ناوية ااواصل فيييه لي النهااية....ادعووو لي اني ااتخلص من 15 كيلو و ااصيرر (منيكان ) مثل ما يقولوون....
اختكم
catty
:26:
فلسطيين ..اانه بديييت بالريجيم اليوم تقريبا خامس لي بالريجييم..بس بصراااحة مع تعديييل
لاني نباتية ماااقدر ااكل لحوووم و لا سمك و لا دجاج...فاضطرييت اني احط بدلهم جبن علشان ااحصل مصدر للبروتين...مادري اذا كان ذي يخرب الريجيييم كله و لا لا؟؟؟بس بصراحة ااحس ان في نقصان بالوزن..و تغير بالجسم....اما الباجي اانه متبعته حرفيا انشااالله...بس والله مادري حاسة بخمووول و دووم اابي اارقد..خصوصا امس و اليووم...مقضية الوقت كله رقاااد......
من فيييكم بدت في الريجيييم مثلي تشجعني؟؟؟؟
ناوية ااواصل فيييه لي النهااية....ادعووو لي اني ااتخلص من 15 كيلو و ااصيرر (منيكان ) مثل ما يقولوون....
اختكم
catty
:26:
السلام عليكم ...
مشكوره فلسطين على هذا الرجيم الحلو ...
بس عندي لو سمحتي بعض الإسئله ..
1- هل يسبب ترهل ؟
2- هل من الممكن عمل تمارين رياضيه مع الرجيم ؟
3- أقدر أحذف الفطور أو أبدله بقهوه بدون سكر أو عصير أنناس بدون سكر ؟
آسفه طولت عليج ..
أنا في إنتظار الإجابه ..
و ألف شكر ..:27:
مشكوره فلسطين على هذا الرجيم الحلو ...
بس عندي لو سمحتي بعض الإسئله ..
1- هل يسبب ترهل ؟
2- هل من الممكن عمل تمارين رياضيه مع الرجيم ؟
3- أقدر أحذف الفطور أو أبدله بقهوه بدون سكر أو عصير أنناس بدون سكر ؟
آسفه طولت عليج ..
أنا في إنتظار الإجابه ..
و ألف شكر ..:27:
فلسطين
•
فنجان قهوه
كيكه
el5a6eera
وانا كمان ببديء معكم بعد العيد انشالله لان هالرجيم ضد العزومات والجمعات لانه لازم الالتزام واي غلطه تخرب كل اللي سويناه ولازم نبدء من الاول
catty
مبروك عليك حبيبتي النزول واتباع الرجيم انا اوعدك بالنحف لو استمريتي بس عندي عليك ملاحظات
حاولي تتبعينه حرفيا لان البروتين هنا اساس الرجيم يعني اجبري نفسك الين تخلصين الرجيم وبعدها راحه للابد انشالله
وترى هذا اللي يسبب خمول لان الرجيم هذا مايسبب خمول بس يسبب عصبيه ويسد الشهيه تقريبا من ثالث يوم
بس اكيد الاجسام تختلف
وعلى فكره النقصان بتلاحظينه في شكلك اكثر من الميزان لان الشحم وزنه خفيف فيوم تنقصين كيلو عالميزان كئنك ناقصه 3 كيلو في شكلك
حبيبة الإمارات
لا حبيبتي مايسبب ترهل وهذا اللي لاحظته على كل من اتبعوه جسم مشدود ولاكئنهم في يوم كانو سمان
والرياضه لازم 30 دقيقه في اليوم
ممكن تحذفين اي وجبه بدون اضافة شي
بس القهوه بدون سكر مسموحه باي وقت يعني ممكن ليش لا
والجزر او الخيار مسموح بين الوجبات فاعتقد انك تقدرين تبدلين الفطور بجزر او خيار
الاناناس لاااا طبعا
كيكه
el5a6eera
وانا كمان ببديء معكم بعد العيد انشالله لان هالرجيم ضد العزومات والجمعات لانه لازم الالتزام واي غلطه تخرب كل اللي سويناه ولازم نبدء من الاول
catty
مبروك عليك حبيبتي النزول واتباع الرجيم انا اوعدك بالنحف لو استمريتي بس عندي عليك ملاحظات
حاولي تتبعينه حرفيا لان البروتين هنا اساس الرجيم يعني اجبري نفسك الين تخلصين الرجيم وبعدها راحه للابد انشالله
وترى هذا اللي يسبب خمول لان الرجيم هذا مايسبب خمول بس يسبب عصبيه ويسد الشهيه تقريبا من ثالث يوم
بس اكيد الاجسام تختلف
وعلى فكره النقصان بتلاحظينه في شكلك اكثر من الميزان لان الشحم وزنه خفيف فيوم تنقصين كيلو عالميزان كئنك ناقصه 3 كيلو في شكلك
حبيبة الإمارات
لا حبيبتي مايسبب ترهل وهذا اللي لاحظته على كل من اتبعوه جسم مشدود ولاكئنهم في يوم كانو سمان
والرياضه لازم 30 دقيقه في اليوم
ممكن تحذفين اي وجبه بدون اضافة شي
بس القهوه بدون سكر مسموحه باي وقت يعني ممكن ليش لا
والجزر او الخيار مسموح بين الوجبات فاعتقد انك تقدرين تبدلين الفطور بجزر او خيار
الاناناس لاااا طبعا
الصفحة الأخيرة