الكيكة
الكيكة
حبيبتي سويلج عصير جزر و حطي فيه ثلج .... شربي كثر ما تبين بين الوجبات منعش و يشبع و مفيد لبشرتج و عيونج..

بس حطي بالج لازم يكون طاف ساعتين على اخر وجبه كليتيها


و في بعد اختيارات اذا ماتحبين الجزر ... ترسيلج ماعون خس و عصري عليه ليمون و شويه ملح و اكلي بين الوجبات

او خيار

بس لازم شي واحد من هالثلاثه بين الوجبات .. طول اليوم
لوننا
لوننا
حبيبتي كيكة امييييييييييييييييييييييييييييييييين يا رب العالمين
اني احب الجزر او رح اسوي بنصيحتج او اشرب ولو اني دائما اشرب كولا دايت بس الجزر مفيد اكثر شكرا حبيبتي على النصيحة والله يخليلج اولادج او اللي تتمنيه كله يصير يا رب او بالمناسبة اني اخذت صورة الي قبل الريجيم او خلي نشوف بعد شهر هم اخذ صورة او نشوف الفرق :13:
الكيكة
الكيكة
لوننا
فكرة الصوره خوووووووش فكره .. و لو تشوفين صوري قبل الكيميائي و بعده .ما تصدقين ان اللي بالصورتين اهي نفسها..... حتى الخشم والعيون تتغير...سبحان الله... المتن يشوه ويعطي شكل أكبر بالعمر..
و اللبس حتى لو رخيص يطلع عليج حلو .. اما المتينه لو تشكشك عمرها ماركات من فوق لتحت ..يلوع الجبد عليها..
الله يضعفني معاج و كل بنات حواء اللي ودهم يضعفون على صحه و عافيه

و على فكره عجبني وايد دعاء اكتبته اخت (سوري مو متذكره اسمها) جزاها الله خير .. طبعته و علقته بمكان قريب من المكان اللي اصلي فيه علشان اقراه بعد كل صلاة .

" اللهم اني اعوذ بك من عين نوامه وبطن لا يشبع اللهم ارزقني الصحه والعافيه والجسم الرشيق و اعني به على طاعتك وحسن عبادتك "
مسألة وقت
مسألة وقت
اللهم آمين أختي الكيكة

وشكرا على نصيحتج،الدورة كانت في الاسبوع اللي طاف يعني بالاسبوع الثاني من الريجيم الحين وزني بيرد ينزل ولا يبغيله فترة بعد نهاية الدورة،،

الكيكة عندي استفسار،بالنسبة للسمك من اليوم الرابع للاسبوع الثالث لازم بس سمك ولا يصير ربيان وسمك،لاني رحت اليوم السوق وشفت الربيان ولي خاطر فيه،بس طماعة اريد سمك،والله اني اضحك على عمري وايد لاني كنت اكره شي اسمه اكل بحري ومن بديت في الريجيم احب اي شي بحري

لوننا،ان شاء الله بجرب هالعشب يوم السبت القادم يعني على نهاية الاسبوع الثالث من الريجيم عشان استعد للاسبوع الرابع الحمدلله عندي ارادة مستمرة مع هالريجيم
الكيكة
الكيكة
مسألة وقت
بعد ما تخلصين من الدوره بيومين او ثلاثه يرجع الوزن الى طبيعته
و بالنسبه لليوم الرابع من الاسبوع الثالث .. ممكن تاكلين سمك و ربيان و تونه مو شرط نوع واحد

و الله يتمم عليج ابهالاراده و توصلين للوزن المطلوب بس لا تعلمين احد علشان ما يحطون عليج العين :26: