السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،

أخواتي الغاليات .....
اشحاااااااااااااااالكم عساك بخير ونعمه وسهالة......
واشحال الريجيم اللي هو بيت القصيد:o ....إن شاء الله حقق اللي تتمنونه.....ويكون بداية الطريق لعالم الرشاقة( ول يا قلايد اسميه طريق صعب.....ما عليه نحن لها:55: ....)

اليوم كان آخر يوم لي في هالريجيم (ذبحني فيه اليوع ......بس كنت صامدة ....شو رايكم:34: .......عزيزتي الكيكه الحلوة....أنا بخير ونعمه بوجود الطيبين مثلكم.....)

عاد أخبركم آخر أخباري الريجيمة....
إحم.....إحم.....بما إنه هذا اليوم هو الأخير لي في هالريجيم فقد نزل وزني 6.5:08: ....ز صح مب هذا اللي كنت أتوقعه من الريجيم هذا .....لأني كنت أمارس رياضة المشي ثلث ساعة ثلاث مرات بالأسبوع....وكنت ما شية عليه ضبط ومرات أحذف بعض الأكلات وما أخذت معاه أي أعشاب......بس ما أقول غير الحمدلله ع الصحة والعافية وراضية باللي وصلت له لين ألحين....ومحتاجة أنقص بعد 9 كيلو...ويمكن أعيده أو اتبع نظام غذائي ثاني ..شو رايكم:rolleyes:

الغاليات ...
الريجيم حلو ....صح يتعب في البداية يوع وإرهاق بس الاسبوع الأخير ما اتحسين بالتعب فيه يمكن شوية يوع، هذا عن تجربتي..... والشكل يبين إنج ضعفاااااااااااانه وااااااايد غير عن الميزان......(يحبط ميزاني هذا)....عشان جيه كملوا فيه للنهاية والنتيجة لو ما وصلت للمطلوب ع الأقل بتكون مرضية

وربي يحفظكن ويحقق أحلامكن الريجيمية
ويسعد مساكم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته:26:

كيفكم وكيف الرجيم معاكم

انا يامساله وقت وزني في سنه وشهر زاد 23كيلو اذا مو اكثر بس لاتنصدمين

وزني قبل الرجيم 93والان 87وثبت

واليوم الثالث من الرجيم والله يعيين:26:

مساء الخير

:06: هلا فيكم بنات والله انا تعبت من الرجيم يابنات تعبت وبقوه :44: مدري وش اسووووووووي بجد :44: قولولي على حل .. ترى فاض فيني ولا عاد اتحمل :44:

اسووومه الله يعطيج عافية ان شاء الله،23 كيلو بسنة وايد الله يعينج على تنزيلهم،انا زدت في مدة بسيطة أكثر من 10 كيلو،والحين هالشهر بس احاول انزل فيهن،بس مب مشكلة الارادة بتسوي كل شي،وبينزل الوزن،وراه وراه والزمن طويل،ليش نستعيل دام اجسامنا ما شاء الله بدت تترتب..تبين الصراحة على رغم ان وزني احم احم فوق ال100 الا وي هالريجيم الكل يتوقع اني ضعفت 20 كيلو،

وحدة من الناس،الغالية لا تزعلين ولا تتكدرين اكتبي سبب تعبج هنيه ونحن بنشجعج تواصلين الريجيم،ها وين وصلتي في الريجيم وشو اللي مكدر خاطرج

بغيت اسألكم في السبوع الثالث ما كو فطور عيني ماكو بيض وبرتقال



هاي سؤالي يا ست كيوكه



الله يخليج حق منو تحبين