انا اليوم اول يوم لي بالرجيم و عطشانه حيييل
وابي اسأل اشرب ماااي و لا لا .
:23::23::cook:

وانا بعد في اليوم الاول ،وحبيبتي لازم تشربين ماي 8 كاسات في اليوم لانه اهم شي وانا الحين يوعاااااانه الله يقوي الارادة ،:06:

مخفية،
لا مافي فطور بيض وبرتقال في الاسبوع الثالث،وبعد في الاسبوع الرابع مافي لا بيض ولا برتقال..
في الاسبوع الثالث لج تاكلين من الصنف المكتوب لج بلا كمية محدةة،يعني اول يوم تاكلين من الصبح لين الليل اي فواكه تحبينها وبأي كمية ما عدا الممنوعة..

الخيال الأخير،اشربي ماي كثر ما تبين،يعني مب أقل من 8 كوبات في اليوم،وفي أي وقت طبعا،بس حاولي تتجنبين تشربين ماي وقت الوجبة،يعني قبلها بفترة ولا بعدها بفترة،والله يعطيج العزيمة والارادة وتكملين

ساللوني،والله أول الأيام في هالريجيم بتحسين بيوع،خاصة فطور البيض والبرتقال تحسين فيه شي يخليج تيوعين بس بعد اليوم الثالث بترتاحين وما بتحسين باليوع الا ما ندر،على العموم عندج الخيار والجزر،يسدون اليوع،بس حسب الشروط..


الكيكة وينج يا الحلوة،،شكلي خذت مهمتج في هالموضوع..

بنات انا من بكره راح ابدء بس لازم كل وحده تقول ايش اخر الاخبار معاها الله يعين ويعطينا الاراده

السلام يا بنات
وش اخراخبارك يا مساله وقت ان شاء الله كل شي اوكي
اخباري انا اليوم بديت بالاسبوع الثاني وكل شي اوكي مصيطره على الاراده والجوع :42: الله يعيين
وزنت يوم الاربعا ونقصت بس 3كيلو وبعدين شرفت العمه وثبتت وزني ماتحرك من يوم الاربعاء

ان شاء الله اذا خلاصت ابوزن وشوف ان شاء الله يتحرك ويتزحزح شوي:08:

وانتي يا اسووووووومه وينك ماخبرتينا وش صار عليك لحد الحيييين وزنك ثابت ياربي والله بديت اخاف يصيرلي مثلك

وكيكتنا ووووووينك عسى المانع خير اكيييد ملاعوزينك العيال صح الله يعينك ولا يضيع لك اجر ققولييييي اميييين