:time:assalam alaikom ana ohayukom akawati wbidi assawi erijim maakom yarit tissmahouli ana wazni 106 165cm wbadi anazil 20kg fi chahrune idouli rabi ywafaàni amin wassalam alaikoum oktokom fi llah paris france

حبيبتي فطومه اذا تقدرين على الكيميائي ابدئي وراااح توصلين وترى كثيييير منا نبدأيومين او اسبوع ونبطله

ولاتزعلين نفسك
وممكن تسوين رجيم البوتينااات وحتى مو لازم زوجك يعرف انك مسويته وماراح يلاحظ وفهميه انك مخففه بس
وبامكانك تاااكلين في هالرجيكم بروتينات ودهون واجبان وتبتعدين عن النشويااااات
والنزول بالرجيم هذا راااائع وملفت

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=85689
حبيبتي فطومه اقرئي الرااابط هذا ويااارب يفيدك:27:

انا شريت الكتاب وقريتة واقتنعت فية وبكرة ببدا انشاللة وبقول لكم كل اسبوع كم نزل وزني وانا مشتركة في نادي 3ايام في الاسبوع وطولي 160 ووزني الان 94 كيلو وكن 107 كيلو لكن الحمدللة نزلت :24:

الله يباركلك بزوجيك وعيالك وكل عزيز وغالي ماتوقعت احد يحس فيني بس باالامانه ايش لرايك الكمياي ولا البروتين :44: