السلام عليكم
صراحة بدا الاحباط انا في اليوم الخامس من الاسبوع الثاني ملتزمة بالرياضة والريجيم وللان ما نزلت الا ثلاثة كيلو في اول ايام الاسبوع الاول فقط
والدورة تاخرت وبدات اشعر بالطفش لكن الغريبة مالي نفس اكل بالمرة حتى الاكلات المقررة بالكاااااااااد اكلها واحذف كثير
ما اعرف بس اذا كملت هذا الريجيم وما ضعفت في ريجيم غيره ينفع؟
اختي الكيكة:كيف حالك والحبحب هو البطيخ
على فكره يوم الخضار المسلوق انا اكل بازيلا معلبة اسكب منها الماء واكلها ساده ينفع ولا كيف
هلا بفلسطين ميرسي على الريجيم كم دعيت لك
باي

عروس بشهر ثمانية

يصير تاكلين رقي و بطيخ..عادي
البزاليا المعلبه لا ما تنفع فيها سكر و مواد حافظه

الوزن ثابت لان الدوره متأخره .. احتباس السوائل
انشالله اذا ياتج و خلصتي منها بينزل وزنج
استمري .. و فقدان الشهيه طبيعي من الريجيم .. لان الاكل متدرج و كاتبين انج بعد الريجم سوف يتولد لديك سرعه الشعور بالشبع و الاملاء و هذا سوف يساعد على المحافظه على وزنك

كيكه انا كملت 3 اسابيع من الريجيم بس انصدمت حيلللللللللللللللللل لما لقيت روحي ناقصه بس 3 كيلوووووووو مع اني كنت ابي انقص بس 6 كيلوووو ومرررررره ضاق خلقي لاني عن جد تعبت وصبرت وسويته بعد النفاااااااس بس يالله الله يعين وصراااااااااااااحه ما قصرتي بتشجيعك لنااا وتجاوبك ويااااانا انتي والاخت مسالة وقت الله يجزااااااااكم خير ويجعله بموازين حسناتكم:26:

بنات .....السلام عليكم :41:

الله يخليكم ردوا علي بسرعة ..

أنامن أسبوعين كنت مسوية ريجيم الكربوهيدرات واستمريت اسبوع وخمسة أيام ونزلت 5 كيلو

وبعد هالأسبوع والخمسة الأيام قريت عن رجيم زيت بذرة الكتان اللي لمدة أسبوعين وسويته يومين يعني على طول بعد الكربوهيدرات ما فصلت بينهم واليوم هذا هو اليوم الثاني ونزلت كيلو يعني الإجمالي6 كيلو وألحين قريت عن هالرجيم الكيميائي وأنا من طبعي من أسمع شي وراه على طول:23: وحبيت اسويه فهل الحين لما اسويه ما بنزل كثير لأني خلاص نزلت جاوبوني لأني بكرة السبت ببدأ بالكيميائي وأخاف ما ينزل وزني وأنا أبغى أول ما تبدأ الإجازة أكون مخلصة من الرجيم لأن باقي عالإجازة شهر ...
اليوم الجمعة 25/3/1425هـ وبكرةالسبت ببدأ بالكيميائي ..

لا تتأخرون بسرعة عشان أقرأ ردودكم قبل ما أبدأ..

تحياتي...:27:

بصراحة بدا الضجر والطفش من هذا الريجيم يسيطر عليا
مش عارفه ما اريد اطفش احد بس شي هكذا واكتئاب شديد هاجم عليا اليوم جتني الدورة بس ما عندي استعداد ابدا انني اوزن لانه مش حاسه بفرق وخايفه تظل هذك الكيلوهات الثلاثة اليتيمة
اهلي كرهوني في عيشتي من الاحباطات ولازم ابطل واكيد رح اموت بعد هذا الريجيم وووو
لكن يارب يكون في امل من كل هذا التعب
افكر لو اكسر الريجيم باكل شي عادي(دون دهون او نشويات)زي ما كاتبين البنات في اكثر من موضوع او هذاك العصير (ليمون وبرتقال وماء)عشان اكسره...اش رايكم والله تعبت ومحتاجه وقفة معي
الله يخليكم
باي