الف الف مبرروك ياكيكه وعروس انصحك تكملين العبره في النهايه وعلا فكره في حاجه استفدت منها في الرجيم اول شي وجهي صفي ثاني شي زوجي مومصدق اني مكمله الرجيم على بالو زي كل مره يومين وفك ويقولي وجهك ضعف صار حلو ويدك خفت منها النفخه صارت ناعمه

طيب يابنات ..:34:

ترى أنا أشرب كل يومين تقريبا كاس عصير جزر..عادي؟؟؟ما يأثر..


طيب يا كيكتنا لما يكون فيه امساك يعني ما أضعف...؟؟؟؟؟:06:لا لا لالا لا..لا تقولين ..

فطووومه ..الله يبارك بعمرج :27:

لؤلؤة حواء
عادي .. تقدرين تشربين عصير جزر كل يوم بين الوجبات .. انشالله 10 قلاصات باليوم .
انا قلت لكم ممكن تاكلون خس او خيار او جزر بين الوجبات .. و ان الجزر ممكن يكون على شكل عصير .
بس في شروط:
1- يكون مر على الاقل ساعتين على اخر وجبه اكلتيها.
2- تاكلين نوع واحد ( خس او خيار او جزر ) بين الوجبات طول اليوم.

و انا كل يوم اشرب قلاص عصير جزر ين الريوق و الغدا .. لانه يشبع ويروي ( خصوصا بالصيف) و احس بنشاط و ما احس بدوخه ريجيم.. غير فوائد الجزر للعيون و غيرها

اما الامساك انا ماقلت ما ينزل الوزن ... ماله علاقه .... بس مو زين تتخزن الفضلات والسموم في بطنج ...و هالفضلات فيها يمكن نص كيلو.. الله لا يقعدها ابطنج ..
بس ارجع اقول الامساك طبيعي مع الريجيم و ماله علاقه بنزول الوزن ..
انا بالاسبوع الاول معاي امساك و نزلت 4 كيلوات ...
انا خذيت الملين علشان ارتاح ...
و اي سؤال انا بين الايادي

صباااااااااااااااااح الخيييييييير

وين وصلتوا مع الريجيم ؟

انا اليوم بديت الاسبوع الثاني

:27:

:cook: :cook:
اخيرا سجلت بس لحد يضحك على اسمى كخخخخخخخخ انا من زمان ادخل واقرا لكم يا بنات
مشالله عليكم متواصلين والله لا يغير عليكم انا بديت فى الرجيم والحين الاسبوع الثالث تصدقون نزلت
9 كيلو كخخخخخخخخ زوجى مو مصدق انى انه كخخخخخخخخ
بس بقولكم شى ترى انا فى الاسبوع الثالث ما تقيدت بالاكل نفسه وصرت اخلط اكل الاسبوع الاول والثانى
بس والله ضعفت وما اثر فينى وكل يوم احس انى رشييقه اكثر:27: :27: يا حلو هالورده اللى على راسى

خيتو كيكه الله يخليج يا بعد عمرى وينولج اللى ببالج انا ما تشجعت للرجيم الا
لما اشوف تواصلج مع البنات

ونصيحه يا بنات مع الرجيم لاززززززززم مشى وتمارين بطن ولا تنسون الرقص الشرقى
بس عاد بروحكم فى البيت لان الرقص يطلع لك الخصر يعنى هزى وهزى وانتى مسكره الدرايش
اللى فى البيت :24: لا تهاوشونى بس هذا كلام دكتور قال الرقص اللى ينزل اكثر ويحرق
الاكل :27: