باركولي وقولومشاء الله لي 13 يوم ونزلت 5 كيلو

معليش يااختي الأمل* توني فاتحه الموضوع لاني غرقانه في الرجيم :23:
كان وزني يومها الله لايعيده85كيلو
والتمارين ياحبيبتي الرقص على شريط فديو(طائر النورس)استهبال طبعا والتمارين الموجوده
في الكتاب:26:
والنقصان بدا من اول يوم:21:

هااااي بنااااااااات .... لكم وحشه والله..
شخبااركم ..

فطووووووومه الف الف مبرووووك

:27: :27:

انا اليوم عدت الريجيم من اول .. و انشالله اوافيكم باخر التطورات بتاريخ 1/6/2004

دعواتكم بناااااات

هلا وغلا بالطيبات
ومساكم الله بألف خير وعافية....

ومبروك للي نحفوا.....وعقبال البقية يا رب......شدوا الهمة
أنا الحمدلله خلصت الأسبوع الأول ونقصت عليه كيلو ونص ألف حمد وشكر......وأحينه أنا في الأسبوع الثاني وإن شاء الله انحف عليه أكثر

إذا ع الرياضة تراني أسويها عشر دقايق في اليوم ( متعاااااااايزة:35: ، بس زين عشرة ولا صفر)....أوني أحاول ارضي نفسي بالوقت ،،،،

الغالية الكيكة ،،،
حبيت أسأل.. يوم يذكرون تناول السلطة في اليوم الفلاني ... هل بالإمكان تناول التبولة على اعتبار إنها هي بعد سلطة مع ملاحظة وجود كمية ضئيلة من البرغل مع الليمون والخل والملح وزيت الزيتون ....

أقول قلايد ييبي من الآخر شو خربطتي؟؟؟؟ تبون الصراحة أنا كلت اليوم تبولة بالرغم من إنهم قايلين سلطة قلت ترى هاي بعد سلطة وكانت ع الغدا والعشا تراني ما اتعشيت أبد لين أحينه....التبولة اتشبعني وما احس باليوع ،،،

اسمحولي أحينه بسير ارقد ....نعساااااااااااااااااااااااانه
تصبحون على مليون خير ....وأحلام سعيدة وكوابيس بعيدة

وداعة الله

:26:

قلايد
اهلين حبيبتي عاش من شافج .. و الله يبارك بعمرج

مبروك نزول الوزن و انشالله تبشرينا بالنتيجه النهائيه

بالنسبة للتبوله ممنووووع .. و المفروض ما تخدعين نفسج و تاكلينها .. اللهم ان كانت تبوله بدون برغل نهائيا ..
عموما انا اشوف انج تكملين الريجيم ما تعيدينه .. و بالتوفيق انشالله يا عسل :26: