هلا وغلا خواتي عنود وكيكه ..

بكره بإّذن الواحد الأحد راح أخلص الأسبوع الثالث .. وزني في هالاسبوع نزل كيلو واحد بس ..
يعني الحين 84 .. وأتوقع انه ينزل اكثر الاسبوع الرابع .. لأني تركت الرياضه الحين عشان الدورة ..


بس بغيت أسأل .. اذا حبيت أكرر الرجيم شلون ؟؟ .. يعني اعيد الاسبوع الاول والرابع مرتين ؟
الثاني والثالث أحذفهم ؟
وهل بينزل وزني نفس الحين ولا هه ؟


أتمنى اني القى الجواب عندكم ..





غريبه وين باقي البنات .. ماعدنا نسمع اخبارهم مع الريجيم .. ياخوفي بس ماقدروا يواصلون .

على العموم راح أوافيكم بالتقرير بعد الاسبوع الرابع ان شاء الله .:time:

تحياتي

تكفووووووووون يابناتانا انتهيت من الاسبوع الاول ولا نقصت الا كيلو مع اني اسوي رياضة فما الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ارجو الاسراع في الرد

يارب تكملي ألأسبوع الرابع على خير وبصحه وسلامه أختي معشوقة قطر:27:
بالنسبه لأعادة الريجيم شهر ثاني يكر الأسبوع الأول مرتين والرابع مرتين وحظ سعيد
وأنا إنشاء الله هبدأو من اليوم ألأحد .....أدعولي أكمل هالريجيم ياأخواتي

اختي الغاليه أريج .. لاتستعجلين .. انا كنت مثلج جذيه .. اول اسبوع مانزل وزني وبعدها
بدأ ينزل بالتدريج .. وهذا انا الحمدلله نزلت 8 كيلو في ثلاث أسابيع .. وان شاء الله بكره ببدأ الاسبوع الرابع ..


ماوصيج .. امشي يوميا نص ساعه .. وهذا راح يساعدج في النزول ..

تحياتي لج :27:







عزيزتي عنود .. الله يقدرني ويصبرني على الاسبوع الرابع .. أحس انه أهون شوي من باقي الأسابيع ..
ربي يساعدج على اكمال هالرجيم .. لأن بالفعل يبي له اراده قويه ..

ننتظر اخبارج الغاليه :26:

شكرا أختي معشوقة قطر الصراحة رفعتي من معنوياتي......
والله يقدرك وتكملين الاسبوع الرابع....:06: