صباح الخير...
ها وش أخباركم مع الريجيم وأنتي أختي معشوقة قطر وش آخر آخبارك مع الأسبوع الرابع :time:
الوقت مررر بسرعه وإن شاء الله من اليوم السبت هبدأ في الريجيم وإشتركت في مسابة المشرفه عطر البوادي:26: :26:
ها من تبدأ معايه في الريجيم الكيميائي
هلا فيكم خواتي
ان شاء الله بكره هو اخر يوم لي في هالرجيم .. وزني الحين 84 .. كنت متوقعه انه بينزل الى
82 او 80 .. بس للأسف وقف على ال84 والسبب طبعا مني .. لأني وقفت المشي والرياضه
بس يعني فرق بين قبل والحين .. قبل كنت 92 .. والحمدلله على الأقل قدرت أتخلص من 8 كيلو
ان شاء الله بريح يومين او ثلاثه وبعيد هالرجيم .. عشان وزني ينزل اكثر ..
أختي ريمه : ترا الريجيم هذا مسويينه حق الاشخاص اللي وزنهم فوق الميه .. يعني بإذن الله
راح تنزلين .. بس لااااااازم تمشين على كل حرف بالريجيم .. وعليج بالمشي نص ساعه يوميا
واذا الله قدرج على المشي ساعه .. امشي .. بيكون افضل وافضل ..
الأخت عنود : هلا فيج عيوني صباح الورد .. الله يساعدج يالغاليه انتي وكل الاخوات .. لان بالفعل يبي له اراااااااااااااااااده قويه .. لازم تكون عندج هالاراده .. راح تمر عليج لحظات ودج تخربين فيها الرجيم .. وتاكلين اللي بخاطرج . لكن خلج قويه قدام هالمغريات .. وقولي لنفسج .. انا أكلت هالأشيا كلها قبل .. ومافادتني بشي .. وبهالطريقه راح تشوفين ان الايام مشت بسرعه .. وانج قدرتي على الاقل تنزلين من الوزن الللي مضايقج ..
دعواتي لكم ان ربي يوفقكم وييسر لكم اموركم ..
تحياتي للجميع ..
ننتظر اخباركم :27:
ان شاء الله بكره هو اخر يوم لي في هالرجيم .. وزني الحين 84 .. كنت متوقعه انه بينزل الى
82 او 80 .. بس للأسف وقف على ال84 والسبب طبعا مني .. لأني وقفت المشي والرياضه
بس يعني فرق بين قبل والحين .. قبل كنت 92 .. والحمدلله على الأقل قدرت أتخلص من 8 كيلو
ان شاء الله بريح يومين او ثلاثه وبعيد هالرجيم .. عشان وزني ينزل اكثر ..
أختي ريمه : ترا الريجيم هذا مسويينه حق الاشخاص اللي وزنهم فوق الميه .. يعني بإذن الله
راح تنزلين .. بس لااااااازم تمشين على كل حرف بالريجيم .. وعليج بالمشي نص ساعه يوميا
واذا الله قدرج على المشي ساعه .. امشي .. بيكون افضل وافضل ..
الأخت عنود : هلا فيج عيوني صباح الورد .. الله يساعدج يالغاليه انتي وكل الاخوات .. لان بالفعل يبي له اراااااااااااااااااده قويه .. لازم تكون عندج هالاراده .. راح تمر عليج لحظات ودج تخربين فيها الرجيم .. وتاكلين اللي بخاطرج . لكن خلج قويه قدام هالمغريات .. وقولي لنفسج .. انا أكلت هالأشيا كلها قبل .. ومافادتني بشي .. وبهالطريقه راح تشوفين ان الايام مشت بسرعه .. وانج قدرتي على الاقل تنزلين من الوزن الللي مضايقج ..
دعواتي لكم ان ربي يوفقكم وييسر لكم اموركم ..
تحياتي للجميع ..
ننتظر اخباركم :27:
reme
•
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
مشكورة اختي معشوقة قطر والف مبروك على النزول
وان شاء الله الشهر الياي مع الرياضة بتنزلين اكثر
اتمني انا انزل واصي تحت المية
واحس انة اكثر شيء بيساعدنا في هذا الرجيم هو الرياضة
وانا من النوع الي وايد يكسل
لاكني بحاول
الله يساعدني ويساعدكم بنات
وبالتوفقيق للجمع
واتمين من الكل نتعاون ونشوف وين بنوصل
خواتي انا خذيت فيتامين مع الرجيم علشان اتجنب نقص الفيتامين
وخذيت فيتامين سنتروم
وانصحكم فية
والسموحة
اختي معشوقة قطر لا تطولين في الأستراحة وحاولي تاكلين الي كان نفسج فية وانتي في البرنامج علشان ما تخربينة بعدين
يلا وخبرينا متي بتبتدين علشان نشجع بعض
خواتي منو بادية في البرنامدج خلينا نتعاون من جديد ونشجع بعض
في انتظار رددودكم
والسموحة
مشكورة اختي معشوقة قطر والف مبروك على النزول
وان شاء الله الشهر الياي مع الرياضة بتنزلين اكثر
اتمني انا انزل واصي تحت المية
واحس انة اكثر شيء بيساعدنا في هذا الرجيم هو الرياضة
وانا من النوع الي وايد يكسل
لاكني بحاول
الله يساعدني ويساعدكم بنات
وبالتوفقيق للجمع
واتمين من الكل نتعاون ونشوف وين بنوصل
خواتي انا خذيت فيتامين مع الرجيم علشان اتجنب نقص الفيتامين
وخذيت فيتامين سنتروم
وانصحكم فية
والسموحة
اختي معشوقة قطر لا تطولين في الأستراحة وحاولي تاكلين الي كان نفسج فية وانتي في البرنامج علشان ما تخربينة بعدين
يلا وخبرينا متي بتبتدين علشان نشجع بعض
خواتي منو بادية في البرنامدج خلينا نتعاون من جديد ونشجع بعض
في انتظار رددودكم
والسموحة
الصفحة الأخيرة
يا تري بيناسبني؟
اتمني تشجعوني خاطري يوم العيد يكون وزني تحت المية انا في انتظار ردووكم
اتمني تردون علشلن ان شاء الله ابداء يوم السبت
والسموحة