مرحبااااااااا


ها حبيباتي وينكم انا صار لي 8 ايام بالرجيم ومااشوف احد اهني متى بتيون ولا خلصت مدة الموضوع؟؟؟




جاااااااااااو

مرحبا اخواتي كيف الحال
نفسي اجرب هذا الرجيم شهر كامل
اسويه يومين وما اقدر اكمل ادعولي يا بنات
اني استمر عليه هذي المره لحد مايخلص الشهر على خير
عندي كم سؤال ممكن بدل البيض زبادي
كيف اعيد الرجيم شهر تاني
يعني اسوي الاسبوع الاول ثم الرابع ثم الاول وهكذا
ولا اسوي الاول مرتين ورابعض ثم الرابع مرتين ورا بعض
ارجوكم ساعدوني وردو علي
وتحياتي لكم

مرحبااااا

حبيباتي وينكم انا نقصت تقريبا 3 كيلو الاسبوع الاول لكن مافي احد منكم يشجعني وقررت ابطل لان في ناس قالو انه خطر ويرجع الوزن دبل...:44: :(
ارجووووكم ردو بسرعه انا محتاجه وحده خبره بلييييييييز



جااااااااااو

شكرا :26: :26: :26:

السلام عليكم

أخواتي العزيزات

انا بادية الرجيم من يوم الخميس ماقدرت اتحمل اني اتأخر ليوم السبت

عندي زواج في شهر 7 ياليت تفيدوني

وكلي حماس وقوة ارادة بفضل تشجيعكم ان شاء الله

لا أنكر اني محبطة نفسيا نظرا لكثرة الريجيمات اللي اتبعتها دون ادنى فائدة تذكر !!!!!!

خاصة وان جسمي من النوع الصعب استيعابه للنحافة :44:

فرجاااااااء رجاااء ساعدوني

انا وزني 60 وطولي 150

يعني لازمني انزل 10 كيلو بشهر

تتوقعوا فيه أمل اني اخسرهم بهالسهولة ؟

وهل هذا الرجيم خاص للأوزان في حدود المئة فقط ؟؟

بدي اقول الكم شي

ان نومي مخربط يعني افطر تقريبا على الساعة 6 او 7الصباح وانام بعدين الساعة 10 تقريبا

واجلس بعدها الساعة 3 العصر واتناول الغذا او احيانا استمر بالنوم الى المغرب وبذلك انحذفت وجبة الغذا واتناول العشاء

فهل وقت النوم له تأثير او لا ؟؟؟

وبالنسبة لوجبة السمك والجمبري :06:ايش تعمل اللي مابتحب تاكل هالاشياء ؟؟؟؟

وهل اثناء الدورة الشهرية يثبت الوزن بالفعل ؟

طيب ماذا بعد الدورة الشهرية هل يظل الوزن في النقصان ؟

يعني اذا جت الدورة وانا لسه في بداية الرجيم يعني الاسبوع 2 او 3 هل بيظل وزني لاخر

الشهر مايتغير ؟؟؟؟؟؟؟

وبالنسبة لو جبة الفطور المكررة بالبيض :06:

هذا الموضوع بلعناه :o

بس سؤال

كم السعرة الحرارية للبيض ؟

شاكرة لكم وممتنة


القاكم على خير ورجااااااء رجااء ردوا علي باسرع وقت