صراحه تبطين الجبد........

ويييييييييين المسابقه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


انا ملتزمه بالريجيم وانتى لأ؟؟؟؟؟؟؟ ليه حرام عليج:( :06:


عالعموم انا ملتزمه بالريجيم والحين صار لى اسبوع
نزلت 3 كيلووووو وعقبال الكيلوات القادمه:p :

عالعموم هالريجيم اللى يخربط فيه يعيده من جديد واذا تبين تستمرين عادى استمرى بس انا ما اعرف شنو النتائج:35: الله يعينك بس حرام تستمرين اسبوع وتتركينه
خللى عندك اراده.. لحد متى نستسلم للسمنه؟؟؟؟؟؟؟؟:mad:

اشفيكم ماتتعلمون لاتقهرونى لازم عندكم اراده.. والله انى ابيلكم الخير ولا ماكنت احتريت ولا رفعت ضغطى

عالعموم اتمنى منكم التشجيع ويا حور استمرى الله يرضى لى عليج.. النتايج طيبه بإذن الله

يلا اشوفكم على خير:26: :26: :26:

ايش رايكم اكمل برجيمي

والا عيده من جديد :o

اخاف اتعب حالي شهر بحاله ولا احصل على النتيجة المطلوبة :44:


بصراحة اني ناوية اعيد الرجيم من جديد

ياخسارة درزن البيض اللي زلطته :06:

دعواتكم لي :27:

السلام عليكم كيف حالكم يا اخوات بس بغيت اعرف هل ينفع أشرب حليب خالي الدسم مع الرجيم لأني بصراحه ما استغني عن الشاي بالحليب
والله يوفقكم انشاء الله ويارب ننحف كلنا

Salam Sabaya..hai awwal mosharakkeh 2lle bel montada,ma3lesh ma ra7 a3raf aktob bel3arabee le anne ma 3ndee 3al key board a7rof 3arabee lel asaf :29:
ana baddait al 7amdolellah bel rojeem o al yom khames yom 2lle inshallah..o ana o zoje mashyeen 3alaih al 7amdolellah..bass fe 3nde 2stefsar la koll 2lle 3mlo..sarlee3ndee 2msak men 3 ayyam..:11:mo 3arfeh laish bass al taghyeer al w7eed al sayer m3ee hwe al diet, 3shan haik ya rait w7deh men al sabaya 2lle jarabat al rejem thkele 2za sar ma3ha she zaii haik
o jazakom allah kheer:mouse:

السلام عليكم


وأخيرا عدنا من جديد للتواصل معكم بعد ان انهيت من الاسبوع الاول

وابتدأت في الاسبوع الثاني


وينكم يابنات ؟؟؟؟

ووين التشجيع

نوووووووووووووووونا وينك حبيبتي

وين البقية

خلونا نشجع بعض لايجينا احباط في النهاية :06:

___

اح\ختي الجديدة بيننا saroyaaa

ياهلا ورحب فيك

بس حبيت افيدك بالمعلومة البسيطة اللي عندي ان هذا النظام لابد اتباعه بحذافيره

دون ادخال اية اضافات

فبهذا يكون الحليب حتى وان كان عديم الدسم ممنووووووووووووع :06:

شنسوي مافيه الا الموية ليل ونهار مووووووية :27:

نسأل الله التوفيق لنا ولكم :27:
____________

بسأل سؤال اخواتي :27:

ضمن برنامج الطعام في الاسبوع الرابع ذكر الدكتور الاتي



( الكمية المذكورة في كل يوم توزع على اليوم بدزن موعد محدد ولكن بدون اي زيادة )


فما المقصود من ذلك , لم افهم قصده :13:

ارجوا التوضيح ولكم جزيل الشكر والامتنان :27: