هلا بنات ما قدرت اكمل اليوم بدون ما اوزن بالزات ان بابا وزن قدامي فصرت فضوليا تا اعرف كم نزلت و الحمد لله اظن نزلت 2 كيلو و انا للعلم في اليوم الثالث و بخبركم بالتفصيل شو أكلت و شو را اكل ان شاء الله لباقي الاسبوع :::: بخبركم اني طول اليوم ماي ماي و الله يمكن الماي اللي شربتها تبني مسبح عائلي :42: المهم ها تفاصيل اكلي :
أول يوم لي :
الأربعاء : الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق الفطور تمام بس بيض الغداء ما كلت الأصفر
العشاء:- جمبري +سلطه+برتقاله
الخميس : الغداء:- فاكهه صنف واحد بأي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه فطرت بيضة وحدة و عليها ملح
الجمعة : الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي و ما فطرت اليوم
و بكرة السبت و بيكون روجيمي مع الحذف هو :
السبت : الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعدا المناجو والتين والموز ممنوع)
ما بتعشى هاليوم
الأحد : الغداء :- برتقاله وحده بس
العشاء :توست واحد +برتقاله
الاثنين : الغداء:- جبن قريش +توست واحد+طماطم (يمكن ما عرف مودي )
ما بتعشى اليوم
الثلاثاء : الغداء :- فاكهه صنف واحد بأي كميه
ما بتعشى
ادعولي ...........
و ان شاء الله بخبركم شو بسوي لباقي الاسابيع
تراني للعلم بعد ما اظن اني راح افطر ابدا بعد اليوم لاني لاعت نفسي من الاكل و بغصب اكلت البارحة و اليوم و انا اليوم ما اكلت عشى
الله يوفقني و يوفق الجميع ان شاء الله
لميس نجد
•
أهلين بيبا أنا وياك العمر واحد بس وزني وطولي غيييييييير
طولي160وزني74 وإنشا الله الله يقدرني وأنزل غلى65
وبعدين أكمل مشواري للخمسين
بصراحه بديت فيه يومين وكنت امشي كل يوم كيلو
ونقصت كيلوين عليه كنت أوا76
تشجعي يالله وشجعيني معاك
بــــــــــــــــــــــــــــاي:26:
طولي160وزني74 وإنشا الله الله يقدرني وأنزل غلى65
وبعدين أكمل مشواري للخمسين
بصراحه بديت فيه يومين وكنت امشي كل يوم كيلو
ونقصت كيلوين عليه كنت أوا76
تشجعي يالله وشجعيني معاك
بــــــــــــــــــــــــــــاي:26:
هلا حياتي لميس ..............
الله يوفقك في الرجيم و تابعي لين ما توصلي للوزن اللي في خاطرك ...:27:
و ان شاء الله بتابع ماعكي يوم بيوم :::::::::::42:
اليوم انا ما فطرت و على الغدى اكلت تفاحة و :11:غصبت حالي على الثانية .....
و بالنسبة للعشى انا ما بتعشى اليوم :11:........ الصراحة الرجيم خلى نفسي عايفة الاكل:29: ..
المهم الله يوفقني ويوفقك و يوفق الجميع يا رب (قولو آآآآآمين):41:
يلاااااااااااااااااااااااا تشااااااااااااااااااااااااااااو:23:
و دمتم سالمين
الله يوفقك في الرجيم و تابعي لين ما توصلي للوزن اللي في خاطرك ...:27:
و ان شاء الله بتابع ماعكي يوم بيوم :::::::::::42:
اليوم انا ما فطرت و على الغدى اكلت تفاحة و :11:غصبت حالي على الثانية .....
و بالنسبة للعشى انا ما بتعشى اليوم :11:........ الصراحة الرجيم خلى نفسي عايفة الاكل:29: ..
المهم الله يوفقني ويوفقك و يوفق الجميع يا رب (قولو آآآآآمين):41:
يلاااااااااااااااااااااااا تشااااااااااااااااااااااااااااو:23:
و دمتم سالمين
هاي كيفكم انا اليوم انتهيت من الاسبوع الثالث والحمد لله نقص وزني 8 كيلووووووووووووووو
وعقبالكم وصار وزني 56 وطولي 161 والحمد لله انا مره مبسوطه من جسمي صار مره خطير وراح اكمل للاخير وعقبالكم..............
وعقبالكم وصار وزني 56 وطولي 161 والحمد لله انا مره مبسوطه من جسمي صار مره خطير وراح اكمل للاخير وعقبالكم..............
الصفحة الأخيرة
هلا انا عضو جديدة
حبيت شارك معكم في الرجيم و انا في اليوم الثالث .....
عندي كم سؤال :
1. الرجيم مكتوب العنوان انو بيضعف 20 - 30 كيلو في الشهر ؟ صح أو لأ ؟
2. و كيف البنات عدوا الاسبوع الثالث و ما نقصوا اكتر من 9 كيلو ؟
3. انا ما بحب البيضو لا الخضار المسلوقة ولا السمك و الجمبيري ؟ ممكن ما أكلهم ؟
4. ممكن ازا في يوم ما عبالي اكل شي عادي ما بيخرب الريجم ؟
5. و ممكن اني ما افطر بس اخد عصير جريب فروت من لاكنور غير محلى ؟
و انا عندي موعد يوم الثلاثاء في المستشفى لانهم بيتابعوني :42:
انا راح خبركم وزني و طولي و عمري ان شاء الله ما تنصدمو بس :30:
عمري 16 يوم :42:لالالا شهر :42: لا خلص سنه
و طولي 167 انتي نقي اي قياس بتحبي (مم - سم - م - كم)
ووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
وزنيييييييييييييييييييييييييييييييييي
احم احم احمممممممممممممممممممم (علقت معي)
86 (ممكن طن):42: لالالالالالالالالالالالالالا كيلو
المهم راح تابع معكم الرجيم يوم بيوم و يوم الثلاثاء ان شاء الله راح خبركم كم صار وزني ...
بس انتو ادعولي .............
يلا باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي