ramroom
•
و عندي سؤال نسيت أسئله ممكن آكل الشمندر(البنجر) المعلبه سواء مع السلطه أو كخضار مسلوقه؟
السلام عليكم بنات .. هااا شخباركم مع الريجيم .. انشالله مرتاحين
الحمدلله انا انتهيت من الاسبوع الاول وهذا انا اليوم في اليوم الاول من الاسبوع الثاني .. وزنت قبل شوي وزني 82.6 .. كنت قبل 86 .. انشالله هالاسبوع ينزل اكثر ..
اختي أم ظبيه : والله اتابع ردودج باهتمام ودي انج تنزلين في هالشهر وتفاجئين زوجج .. ماوصيج يالغاليه بحكم اني مجربه هالريجيم .. اهم شي الرياضه فيه عشان تنزلين اكثر .. ان قدرتي تمشين ساعه كل يوم امشي بيساعدج وااااااايد ع النزول .. ربي يوفقج حبيبتي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بيبا : حبيبة قلبي والله اني تضايقت لي غيرتي رايج وقلت بتغيرين هالريجيم .. بس الحمدلله انج بتردين له مره ثانيه .. خلج معانا عشان نتشجع .. ربي يوفقج حبيبتي ويوفقنا معاج ..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حور : عزيزتي اهم شي صحتج .. الواحد مب لازم يذبح نفسه ويتعب صحته عشان وزن .. متى ماحسيتي نفسج قادره على الريجيم ومستعده له على طول ابدي فيه بس من غير ماتتعبين نفسج وصحتج .. بالتوفيق عيوني .. ماتشوفين شر .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
توتا الحلوة : الف الف الف مبروك حبيبتي تستاهلين .. وعقبالنا ان شاءالله .. ماوصيج لاتخربين اكلج .. حافظي على وزنج ولاتكثرين من الاكل ترا بترجعين دبل .. اسمعيها مني قبل كنت مسويته ونزلت 9 .. واستانست .. قمت عقبها اكل اللي ابيه .. ورجعت دبل والله .. فحاسبي الغاليه ولاتغلطين غلطتي .. ربي يوفقج وتستاهلين .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ramroom : حبيبتي هالرجيم لازم تتبعين كل شي فيه ماتضيفين اي شي من عندج .. اعتقد ان البنجر فيه سكريات .. اذا انتي مب حابه الخضار تقدرين تحذفينها بس ماتبدلينها بشي ثاني .. ونفس الشي للعصاير طبعا مش مسموح فيها .. بالنسبة للدورة الشهريه هي تثبت الوزن وقت الرجيم يعني ماتنقصين شي .. انا انتظرتها لي تخلص وبديت فيه .. بالتوفيق عزيزتي .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الحمدلله انا انتهيت من الاسبوع الاول وهذا انا اليوم في اليوم الاول من الاسبوع الثاني .. وزنت قبل شوي وزني 82.6 .. كنت قبل 86 .. انشالله هالاسبوع ينزل اكثر ..
اختي أم ظبيه : والله اتابع ردودج باهتمام ودي انج تنزلين في هالشهر وتفاجئين زوجج .. ماوصيج يالغاليه بحكم اني مجربه هالريجيم .. اهم شي الرياضه فيه عشان تنزلين اكثر .. ان قدرتي تمشين ساعه كل يوم امشي بيساعدج وااااااايد ع النزول .. ربي يوفقج حبيبتي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بيبا : حبيبة قلبي والله اني تضايقت لي غيرتي رايج وقلت بتغيرين هالريجيم .. بس الحمدلله انج بتردين له مره ثانيه .. خلج معانا عشان نتشجع .. ربي يوفقج حبيبتي ويوفقنا معاج ..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حور : عزيزتي اهم شي صحتج .. الواحد مب لازم يذبح نفسه ويتعب صحته عشان وزن .. متى ماحسيتي نفسج قادره على الريجيم ومستعده له على طول ابدي فيه بس من غير ماتتعبين نفسج وصحتج .. بالتوفيق عيوني .. ماتشوفين شر .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
توتا الحلوة : الف الف الف مبروك حبيبتي تستاهلين .. وعقبالنا ان شاءالله .. ماوصيج لاتخربين اكلج .. حافظي على وزنج ولاتكثرين من الاكل ترا بترجعين دبل .. اسمعيها مني قبل كنت مسويته ونزلت 9 .. واستانست .. قمت عقبها اكل اللي ابيه .. ورجعت دبل والله .. فحاسبي الغاليه ولاتغلطين غلطتي .. ربي يوفقج وتستاهلين .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ramroom : حبيبتي هالرجيم لازم تتبعين كل شي فيه ماتضيفين اي شي من عندج .. اعتقد ان البنجر فيه سكريات .. اذا انتي مب حابه الخضار تقدرين تحذفينها بس ماتبدلينها بشي ثاني .. ونفس الشي للعصاير طبعا مش مسموح فيها .. بالنسبة للدورة الشهريه هي تثبت الوزن وقت الرجيم يعني ماتنقصين شي .. انا انتظرتها لي تخلص وبديت فيه .. بالتوفيق عزيزتي .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
معشوقة قطر تسلمين حياتي على ردك ومتابعتك .. وانا بعد اتابع البنات هني .. والصراحه صار فيني حماس
كنت اقراء ردودهم وكل بنت تقول انا في اليوم الثالث من الاسبوع الثاني او اليوم الرابع من الاسبوع الثالث اقول في نفسي متى انا باصير جذه مثلهم والحمدلله من عزمت وانا ماخربطت الا اني الغي اشياء بحسب رغبتي ...
انا اليوم لي خامس يوم من الرجيم يعني اليوم الخامس من الاسبوع الاول ... والصراحه نزلت من 120 الى 118 وهذا بالنسبه لي فرحه ما قدها فرحه لانه وزني استجاب ... للنزول وخاصه انه لي فتره كاره اي نوع رجيم مدري ... احس انه اي رجيم يسبب لي اكتئاب بس هذا بالعكس الحمدلله على نعمة الله والفال لكل البنات
رمروم يالله شدي حيلج وانت مب متينه بس شوي فيج زياده على وزنج وهذي مب مشكله ... يالله شدي حيلج عشان تحلوين اكثر ...
الحين انا اسوي رياضه بقدر استطاعاتي ماريد اضغط على نفسي ... عقب اترك الرجيم بالنسبه لي اهم شيء احرك نفسي ... يعني حتى لو بالمشي او الرياضه العاديه ...
انا بستمر لين اخر يوم من هذا الرجيم يعني شهر .. وودي اني بس انزل 10 .. لانه ودي اغير شوي من شكل جسمي عشان زوجي يحس بالتغير مع العلم اني حالياً ادرب على الليسن .. وانا قلت له مسويه لك مفاجئة وهو بيموت وده يعرف شو .. بس ماقلت له ... هو كان يتمنى اخذ الليسن من زمان بس انا رافضه الفكره .. المسكين سار المرور وسجل اسمي وياب لي الاستماره بس انا ما نويت الا يوم سافر حسيت انه ودي اسوي له شي يفرح به وانا اجهز للمفاجئتين اذا ماضبطت هذي اعتمد على هذي ... شوفتوا كيف الحريم
:26:
يالله انتظر منكم ردودكم ومتابعتكم السنعه دوووووم يالله بنات شدو الهمه وشدو الحيل ,,, والى عالم الرشاقة
كنت اقراء ردودهم وكل بنت تقول انا في اليوم الثالث من الاسبوع الثاني او اليوم الرابع من الاسبوع الثالث اقول في نفسي متى انا باصير جذه مثلهم والحمدلله من عزمت وانا ماخربطت الا اني الغي اشياء بحسب رغبتي ...
انا اليوم لي خامس يوم من الرجيم يعني اليوم الخامس من الاسبوع الاول ... والصراحه نزلت من 120 الى 118 وهذا بالنسبه لي فرحه ما قدها فرحه لانه وزني استجاب ... للنزول وخاصه انه لي فتره كاره اي نوع رجيم مدري ... احس انه اي رجيم يسبب لي اكتئاب بس هذا بالعكس الحمدلله على نعمة الله والفال لكل البنات
رمروم يالله شدي حيلج وانت مب متينه بس شوي فيج زياده على وزنج وهذي مب مشكله ... يالله شدي حيلج عشان تحلوين اكثر ...
الحين انا اسوي رياضه بقدر استطاعاتي ماريد اضغط على نفسي ... عقب اترك الرجيم بالنسبه لي اهم شيء احرك نفسي ... يعني حتى لو بالمشي او الرياضه العاديه ...
انا بستمر لين اخر يوم من هذا الرجيم يعني شهر .. وودي اني بس انزل 10 .. لانه ودي اغير شوي من شكل جسمي عشان زوجي يحس بالتغير مع العلم اني حالياً ادرب على الليسن .. وانا قلت له مسويه لك مفاجئة وهو بيموت وده يعرف شو .. بس ماقلت له ... هو كان يتمنى اخذ الليسن من زمان بس انا رافضه الفكره .. المسكين سار المرور وسجل اسمي وياب لي الاستماره بس انا ما نويت الا يوم سافر حسيت انه ودي اسوي له شي يفرح به وانا اجهز للمفاجئتين اذا ماضبطت هذي اعتمد على هذي ... شوفتوا كيف الحريم
:26:
يالله انتظر منكم ردودكم ومتابعتكم السنعه دوووووم يالله بنات شدو الهمه وشدو الحيل ,,, والى عالم الرشاقة
أمل_UAE
•
ام ظبية
مبروووك على ال 2 كيلو وان شالله تنزلين اكثر
بس ممكن تقولين لي شو كنتي تاكلين بالضبط من اليوم الاول لين الحينه اذا ما فيه مانع
ومشكووورة مقدما
مبروووك على ال 2 كيلو وان شالله تنزلين اكثر
بس ممكن تقولين لي شو كنتي تاكلين بالضبط من اليوم الاول لين الحينه اذا ما فيه مانع
ومشكووورة مقدما
أم ظبية طبعا مبروك عالكيلوين و عقبال الباقي و ان شاء الله بتفاجئين زوجك بالليسن و نزول وزنك ..... و حبيبتي لازم تشربين ماي و يا بنات لازم على الاقل 8 كواب ماء في اليوم .....
__________________________________
مبروك يا معشوقتنا و ان شاء الله بالتوفيق و الوصول للوزن المثالي و تستمرين معانا
و تسلمين حياتي ........
__________________________________
توتا عمري حياتي والله فرحتلك من قلبي ألف ألف مبروك ......و الله انك شجعتيني اكتر
و حبيبتي لا تنسينا من الدعاء .......
__________________________________
و يلا بنات تشجعوا و خلونا نواصل و بدنا المشاركات تزيد و النزول يزيد أكتر .........
بالتوفيق للجميع .... تحياتي
تشااااااااااااااااااااو
ودمتم سالميـــــــــــــــــــــــــــــــــــن
__________________________________
مبروك يا معشوقتنا و ان شاء الله بالتوفيق و الوصول للوزن المثالي و تستمرين معانا
و تسلمين حياتي ........
__________________________________
توتا عمري حياتي والله فرحتلك من قلبي ألف ألف مبروك ......و الله انك شجعتيني اكتر
و حبيبتي لا تنسينا من الدعاء .......
__________________________________
و يلا بنات تشجعوا و خلونا نواصل و بدنا المشاركات تزيد و النزول يزيد أكتر .........
بالتوفيق للجميع .... تحياتي
تشااااااااااااااااااااو
ودمتم سالميـــــــــــــــــــــــــــــــــــن
الصفحة الأخيرة