بنات انا جربت الرجيم دا قبل مدة بسيطة ونزلت في الأسبوع 6 كيلوا بس ماكملت ومارجعو الحمد لله لكم من يومها وانا اسوي في رجيمات ومو جايبة معايا نتيجه عشان كدا فكرت اعيدوا من اول لكن بس خايفة انوا ما ينقصني زي اول مره مادري في احد منكم جربوا مرتين ونفع معاهاة ولا لأ ارجوكم جاوبوني

مرحبا عزيزاتي

انا عضوه من فتره طويله بالمنتدى وللأسف ماكنت اشارك فيه
والحين قررت اشارككم وبعد ابي اعمل هالرجيم وياكم
ياليت تساعدوني وتعلموني الخضار المسلوق ويش المقصود
فيها نوع واحد والا مافيه مانع يكون اكثر من نوع..

واليوم تراني باليوم الأخير من الأسبوع الأول


سلامي للجميع...

اختكم / غيداء

مرحبا صبايا كيفكم

انا لازم اضعف وزني تقريبا هلاء 72

بدي اصير 60

وحابة امشي على هل برنامج

بس بكرهة البيض خصوصا بالحر

مش عارفة بشو ممكن استبدل البيض

يا ريت تجاووبوني بسرعة


تحياتي

Mesteka : ههههههههههههههه مافي فرق الغاليه .. المهم ينزل في البطن سواء أخضر ولا أحمر :23:



saroyaaa : حبيبتي انا جربته مرتين وجاب نفس النتيجه .. تقدرين تعيدينه بلا خوف .. ربي يوفقج :27:





Ghaidaa : حبيبتي الخضار المسلوقة تقدرين تسلقين لج الخضار اللي تكون جاهزة بالأكياس .. او اذا تحبين نوع معين مثلا الفاصوليا بس .. بعد تقدرين تسلقينها وتاكلينها ..
وبإمكانج تحذفينها من البرنامج بس ماتبدلينها بشي ثاني .. بالتوفيق عزيزتي .




فلسطينية : عزيزتي .. بالنسبة لي أنا حذفت شي اسمه بيض .. لأني مثلك ماااااأحبه .. بس مأكلت بداله شي ثاني .. لأن في هالرجيم .. ماتقدرين تبدلين حاجه ماتحبينها بحاجه ثانيه .. الله يوفقج حبيبتي

شكرا لك حبيبتي معشوقة قطر على الرد بس ابغى أسألك كم كانت الفتره بين الرجيمين وكم نقصت وكمان ابغى أعرف أنا ناوية أصوم عشرين يوم نّر علي الله يقدرني كيف أسوي الرجيم مع اصيام احذف وجبة ولا كيف ارجوك ردي بسرعةة الله يوفقك انشاء الله