بنات مابي مشروب الدايت الغازي
ودي اشرب عصير طبيعي عصير برتقال كبديل اشراااااااااايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا بديت بالرجيم واحس بدوووووخه قويه شسوي العصير يعوض النقص عالاقل يعطي نشاط
وابي اشرب حليب ( بودره) خالي الدسم محتاجه طاااقه
والباقي بلتزم فيه حرفيا جذي ينفع او لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:11:
ابي الحل ارجوكم !!
غيداء :::
الخضار المسلوق متل ما قالت اختنا معشوقة يا اما خضار مجمدة ... أو فيكي مثلا جزر أو بطاطا بس ما تكتري وحدة صغير تكون .... و مبروك بس كم نزل وزنك و ان شاء الله تستمرين عليه .....
فلسطينية :::
أهلين حياتي هالبرنامج معروف انك ممكن تحذفي بس ما ممكن تستبدلي انا ما كنت أكل بيض بس إلا يمكن في الاسبوع الاول بيضتين أو ثلاثة بس و بعديني عافت نفسي البيض ...
سارويا :: في حلين اذا حابه توفي بالندر ممكن تأجليه لبعد الرجيم أو ممكن بس انك تاكل الفطور على أس
الخضار المسلوق متل ما قالت اختنا معشوقة يا اما خضار مجمدة ... أو فيكي مثلا جزر أو بطاطا بس ما تكتري وحدة صغير تكون .... و مبروك بس كم نزل وزنك و ان شاء الله تستمرين عليه .....
فلسطينية :::
أهلين حياتي هالبرنامج معروف انك ممكن تحذفي بس ما ممكن تستبدلي انا ما كنت أكل بيض بس إلا يمكن في الاسبوع الاول بيضتين أو ثلاثة بس و بعديني عافت نفسي البيض ...
سارويا :: في حلين اذا حابه توفي بالندر ممكن تأجليه لبعد الرجيم أو ممكن بس انك تاكل الفطور على أس
ّ~ حور ~
•
هاي حبوبات
انا قريت في هذا الموضوع في الصفحات الأولى على ماأظن كيفية تطبيق
هذا النظام في شهر رمضان واعتقد انها كانت مداخلة للأخت الكيكة
فياليت اللي عندها خلفية عن الموضوع تفيدنا ,,,
وشكرا
_________
كيفك بيباتو ان شاء الله الرجيم ماشي تمام انا باليوم الأول من الاسبوع الاول :oلا وفطوري كان فيه اضافة 2 توست بر:(
والحين الدراسة وقربت :13:
اش كثر انا مشتاقة الها :19:
ربي يوفقنا ويوفق الجميع
دعواتكم حبوبات:27::27:
انا قريت في هذا الموضوع في الصفحات الأولى على ماأظن كيفية تطبيق
هذا النظام في شهر رمضان واعتقد انها كانت مداخلة للأخت الكيكة
فياليت اللي عندها خلفية عن الموضوع تفيدنا ,,,
وشكرا
_________
كيفك بيباتو ان شاء الله الرجيم ماشي تمام انا باليوم الأول من الاسبوع الاول :oلا وفطوري كان فيه اضافة 2 توست بر:(
والحين الدراسة وقربت :13:
اش كثر انا مشتاقة الها :19:
ربي يوفقنا ويوفق الجميع
دعواتكم حبوبات:27::27:
وندش
•
انا معكن
مرحبا
كيفك الوندرا وين هالغيبة حبيبة قلبي
انا باليوم الاول اليوم بس ما افطرت بيض اكتفيت بالقهوة وناوية امشي اليوم ساعة انشا الله
انشا الله اقدر اكمل لاني كتير زدت مع الاجازة
الله يوفق الكل
راجعة
مرحبا
كيفك الوندرا وين هالغيبة حبيبة قلبي
انا باليوم الاول اليوم بس ما افطرت بيض اكتفيت بالقهوة وناوية امشي اليوم ساعة انشا الله
انشا الله اقدر اكمل لاني كتير زدت مع الاجازة
الله يوفق الكل
راجعة
الصفحة الأخيرة
ومتلكم ما بحب البيض كتير بس لازم اكله علشان اكيد اله فايده
واليوم حسيت بجوع واهلي طابخين محاشي كوسا وورق وانا بموت فيهم بسسسسسسسس
طنشت والله يعين ........
الله يثبتنا كلنا