ردو علي ارجوووووكم اللي عندها فكره لا تبخل علي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

بنات .... اعذروني على تاخيري الصراحه وايد منحرجه منكم .. بس شو اسوي .... تعبت شوي والله لايروي حد مكروه قولووووا امين

... المهم انا قررت اني ابتدي به بكرى وخاصه اني ناويه اصوم ديني وقلت فرصه اطبقه في صيامي على الاقل يمكن يناسبني لانه بالفعل دوام وتدريب سياقة لساعه 4 العصر واجي منهده واكل شوي صعب صح ....

بس لين تعدي فترة التدريب واللي تنتهي في 12/9 اعتقد انه صيامي ديني مهم واللي هو 7 ايام
وخاصه انه انا هاليومين حاسه نفسي فيني طاقه ونشاط للرجيم يعني استعادت زي مايقولون الهمه للرجيم ...

يعني بكرى ان شاء الله صيام وراح اطبق نظام الصيام اللي بالرجيم ... يطلع لي فطور محترم ...

على فكرة !!!!
بنات انا اصوم ديني فقط مب رجيم يعني عشان ماتقولون لي حرام .. لاني اعرف ... بس انا نيتي الصوملقضاء ايام رمضان فقط .. اما نظام الرجيم فهو على هامش الصوم .. فهمتوا علي ... :27:

وادعوا لي يوم الاحد انجح في الامتحان ...




اختكم

ام ظبيه

اختي اسمحيلي ارد عليج .... مايصير لانه الرجيم مبني على التفاعلات الكيميائية فقط .. اما العصير فهو ممنوع ...

ممكن تشربين ليمون مع سكر الرجيم ... مايختلف كثير نفس الفتامينات ...

وشكراً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا خواتي

مشكورات على الرجيم بصراحة انا هذا الرجيم وصفه لي دكتور مشيت فيه اول يومين وبعدين خربت واضطريت
اني اعيده وانا لي الحين اليوم الثالث احس اني مرتاحة فيه

بس عندي سؤال بالنسبة للخضار السلوقة كيف مسلوقة؟؟
يعني تغلى في الماء بس بدون بهارات او ملح؟؟

وبعدين ما في مجال استبدلها بأي شي؟؟
لانه في الأسبوع الأخير يكون يوم كامل كله خضار مسلوقة؟؟

ياليت حد يفيدني ضروري


اسفة طولت عليكن

هلا والله بالجميع
هلا حبيبتي وندوووووشه الك وحشه جد والله
الله يسعدك لا تقلقي بتنزلي وبترجعي زي اول
بالنسبه الي انا ماشيه وما خربت والحمد لله
بس انا يا جماعه باخد مع الريجيم فيتامينات + حديد
كل يوم بشرب حبة فيتامين وحبة حديد علشان ما ياثر على شعري
وما يسويلي دوخه ...........
الفيتامينات اسمها centrum from a to zinc
والحديد اسمه iron
بيجي فيه 60 حبه انا بجيبه من الصيدليه
وادعوووووووووولي انحف انا وزني زاد الفتره الاخيره
اااخخخخخخخخخخخخخ من القهر مدري ليه الواحد بيخلي حاله يسمن