يا بنات اريد انضم اليكم لانى من مجربى رجيم د اسامه حمدى
انا فى الاسبوع الاول فى اليوم السادس ومش هوزن نفسى الا بعد شهر
وزنى هو 98 كيلو
وطولى 164 مككن اولا تقبلونى معكم
ثانيا اعمل ايه بعد ما وزنى ينزل ان شاء الله
وما الوزن المثالى لى
واخيرا انا اريد رجيم اعمله فى رمضان ويكون فيه يوم فرى وميقصر على الرجيم اليانا بعمله دلوقتى
وشكرا لك اخت تهتم فيه
ملحوظة
فى العشاء بتاع اخر يوم فى الاسبوع الاول
واللام عليكم ورحمة الله وبركاته :24:
مرحبا حبيباتي :
مشتاقتلكم موت . كنت ناوية اسوي الرجيم قبل فترة بس ما صار لاني سافرت وقررت اول ما ارجع لازم اسوية وانا قلتلكم انة وزني 85 وطولي 170 وابي وزني يصير 60 انشاللة دعواتكم لي :09: واول ما رجعت سويتة و انا اليوم الثالث ووووووووووووووووووووووووووو الاهم ماراح تصدقوووووووون لاني انا ما صدقت انة وزني الحين
82 الحمد لله اذا استمريت على هالحال انشاللة راح انزل العشرين ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب .
بس ترى انا لاغية الفطور من الرجيم .و آخذ حبوب ريداكتل بعد الغداء و مفعوولها عجيييييييب لاني ما احس بيوووع كلش.
وعقباااااااااااااااال الكل يارب يضعف و نصير منيكانات.والمشكلة اني كنت منيكان بس عقب الولادات صرت......... الله كريم.
باي حبيباتي وراح اعطيكم التفاصيل أول بأول علشان الكل يتشجع :26:
مشتاقتلكم موت . كنت ناوية اسوي الرجيم قبل فترة بس ما صار لاني سافرت وقررت اول ما ارجع لازم اسوية وانا قلتلكم انة وزني 85 وطولي 170 وابي وزني يصير 60 انشاللة دعواتكم لي :09: واول ما رجعت سويتة و انا اليوم الثالث ووووووووووووووووووووووووووو الاهم ماراح تصدقوووووووون لاني انا ما صدقت انة وزني الحين
82 الحمد لله اذا استمريت على هالحال انشاللة راح انزل العشرين ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب .
بس ترى انا لاغية الفطور من الرجيم .و آخذ حبوب ريداكتل بعد الغداء و مفعوولها عجيييييييب لاني ما احس بيوووع كلش.
وعقباااااااااااااااال الكل يارب يضعف و نصير منيكانات.والمشكلة اني كنت منيكان بس عقب الولادات صرت......... الله كريم.
باي حبيباتي وراح اعطيكم التفاصيل أول بأول علشان الكل يتشجع :26:
السلام عليكم ورحمة الله
حبيت أسجل نتائج الأسبوع الأول من الريجيم الكيميائي لفائدة جميع الأخوات:
حبيت أسجل نتائج الأسبوع الأول من الريجيم الكيميائي لفائدة جميع الأخوات:
الوزن قبل بداية الريجيم :116
الوزن بعد أسبوع من الريجيم :113.5 ولله الحمد
:21::21::21:
وأتمني للجميع التوفيق وأرجو من الجميع ان يشاركونا بتجاربهن
ونصيحة لك أختي ملاك الليل لا تاخدي حبوب مع الريجيم يا أختي لأن ضررها أكثر من نفعها وعليك بالصبر وعدم استعجال النتائج لأن ما يأتي بسرعة يذهب بسرعة وصدقيني إذا إلتزمت بالريجيم بحذافيرة سوف تنقصين بإذن الله.
وعلي فكرة أختي لا تحذفي أي وجبة لأن الحذف لا يساعد علي سرعة النزول بل علي العكس فإنه يعطل عمل الريجيم .................قد يبدو لك كلامي غير منطقي بس هذه هي الحقيقة لأن هذا الريجيم لا يعتمد علي تقليل السعرات بل يعتمد علي مقدار ما نأخذة من بروتين لأنه وعلي حسب علمي المتواضع فإن الزيادة في نسبة البروتين يساعد علي حرق الشحوم (لأن الريجيم الكيميائي نوع معتدل من أنواع حمية البروتين) ويمكن أن تبحثي بتوسع عن هذا الموضوع (ريجيم البروتين أو أتكنز دايت). وأتمني أن أكون قد أفدتك ،واتمني إن ربنا يوصلك للوزن اللي أنت تحبيه وبعافية :21::21:
وسلامي للجمييييييييييييييييع دون استثناء
الوزن بعد أسبوع من الريجيم :113.5 ولله الحمد
:21::21::21:
وأتمني للجميع التوفيق وأرجو من الجميع ان يشاركونا بتجاربهن
ونصيحة لك أختي ملاك الليل لا تاخدي حبوب مع الريجيم يا أختي لأن ضررها أكثر من نفعها وعليك بالصبر وعدم استعجال النتائج لأن ما يأتي بسرعة يذهب بسرعة وصدقيني إذا إلتزمت بالريجيم بحذافيرة سوف تنقصين بإذن الله.
وعلي فكرة أختي لا تحذفي أي وجبة لأن الحذف لا يساعد علي سرعة النزول بل علي العكس فإنه يعطل عمل الريجيم .................قد يبدو لك كلامي غير منطقي بس هذه هي الحقيقة لأن هذا الريجيم لا يعتمد علي تقليل السعرات بل يعتمد علي مقدار ما نأخذة من بروتين لأنه وعلي حسب علمي المتواضع فإن الزيادة في نسبة البروتين يساعد علي حرق الشحوم (لأن الريجيم الكيميائي نوع معتدل من أنواع حمية البروتين) ويمكن أن تبحثي بتوسع عن هذا الموضوع (ريجيم البروتين أو أتكنز دايت). وأتمني أن أكون قد أفدتك ،واتمني إن ربنا يوصلك للوزن اللي أنت تحبيه وبعافية :21::21:
وسلامي للجمييييييييييييييييع دون استثناء
الصفحة الأخيرة
بس البارحة خذت حبة للأمساك و انتوا بكرامة ( عشان صادني امساك مو طبيييعي)!!
و نقصت اليوم كيلو ونص
انشالله مايخلص الشهر إلا وانا ناقصة العشرة كيلو يااااااااااااااارب