اختي ام شدوني
هلا فيج .....ايي انا للحين مرابطه :)
ارد على اسئلة البنات :)
اختي اذا حابه تسوينه في رمضان .. ممكن تدمجين الفطور والغدا للافطار
و العشا للسحور

و ممكن تلغين السحور اذا تحبين

بس بصراحه انا ما اشوفه مناسب برمضان ..صعب تفطرين نوع واحد فواكه او تفطرين بس سمك مثلا ... او بس بيض مسلوق .

انا اقول اختاري ريجيم رمضاني ثاني .. ماشالله المنتدى متروس .. و حاولي تمشين يوميا او اللي الله يقدرج عليه
و موفقه يا رب

MadooOooi
سلامات اختي ماتشوفين شر :)

بس مافهمت اشسالفه مكرر و مو مكرر؟ .. شكلج انتي اللي فاهمه غلط

عموما انا كنت كاتبه الموضوع قبل سنه تقريبا و بعدين الاخت فلسطين اكتبته جزاها الله خير مره ثانيه و لان عدد الصفحات كبر وايد .. البنات يطلوبون ان نكتبه مره ثالثه بوضوع منفصل .. و انا رديت و قلت لهم مانقدر نكرره مره ثالثه ولاني مشرفه :)
و نصيحه اذا مره ثانيه سويتي اي ريجيم و نزل وزنج .. حاولي تحافظين على الوزن علشان تعبج مايروح عالفاضي :)

انا الحمد لله نزلت عالكيميائي 40 كيلو و صار لي 4 سنين محافظه على وزني .. صج اني مرات اهد روحي و ازيد بس الزياده ما تتعدا 8 كيلوات و ارجع انزلهم ... علشان مايروح تعبي عالفاضي :)

سلامتج مره ثانيه و ماتشوفون شر

:26:

الكيكة

بصراحه مدري شلون اشكرك>>>>>>>>>>ما صدق على الله ان الكميات مفتوحه يعني اكل الين اشبع:23:

مو مصدقه يا عالم........
الف الف شكر:26: :26:

يابنات مين جربت رجيم التفاعل في رمضان وكيف كان معاها هل نفع والا لا لاني بصراحه احترم هذا الرجيم واقدره لان وزني ماينقص الا على هذا الرجيم فياليت اللي سوت هذا الرجيم تعطيني خبر علشان تحمسني عليه ...

حبيبتي كيكة عاشت ايديك على هذا الريجيم والتشجيع الحلو
انا سويت الريجيم قبل 3 اشهر ونقصت عليه 9 كيلوات والحمد لله
وحافظت عليه طول هذه المدة ولم ازد سوى 2-3 كيلو وانزلها من فترة لاخرى والان اريد ان اعمله مرة ثانية ان شاء الله

برفع الموضوع

لاني بديت في هالريجيم اليوم
و كل يوم بقرا على نفسي المعوذات علشان انشالله اقدر اكمله ( حاشتني عين لما نزل وزني 40 كيلو و صرت منيكان و الكل كان يتكلم عن جسمي )

انا زايده 10 كيلوات و ابي انزلهم و فوقهم 5 بعد اذا الله اراد

من فيكم ودها تسوي الريجيم معاي؟ مع مسابقة بنت الكويت :26: :27: