:) اختي زكيه زكريا ..
انا مو مشرفه ما اقدر اسكر الموضوع
و لو فتحنا موضوع جديد على ريجيم حمدي راح يكون مكرر و راح يتسكر :)

و اي سؤال عن الريجيم انا حاضره ..
:26:

انا لسا باديه الريجيم يعني لي 3 ايام وابغى انحف 9 او 10 كيلو بالكثير.....
مع الرياضه طبعا...


وعندي سؤال بسيط.

اذا كان مكتوب انه العشاء مثلا لحم مشوي اومفروم
كيف اعرف الكميه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
او الدجاج مثلا لانه مو مكتوب الكميه بالضبط....
بعدين انا حاسه بغثيان عادي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



وهل الفيتامينات يمكن الاعتماد عليها؟؟؟
:26: :26:

اختي هتاف
اذا لم يذكر الكمية ..يعني اكلي لحد ما تشبعي ( الكميات مفتوحه )
الغثيان عادي مع كل ريجيم في اول الايام
اما الفيتامينات ما ادري

اختي الكيكة ،،،،

إنتي ما زلتي مرابطة في هذا الريجيم

أنا دايما أحكي لصديقاتي إن الكيكة شعارها .. الريجيم الكيميائي وبس ... والباقي خس

أولا احب أطمئنك إني بفضل الله وتشجيعك لي خفضت من وزني حوالي عشرة كيلو ... متفرقة

ولكن خبصت آخر شهرين ورجعت منهم خمسة كيلو

وحاليا أرغب في العودة لنفس الريجيم ... وسؤالي هو

كيف يمكن تطبيق هذا الريجيم في رمضان ؟ هل ندمج الفطور والغداء وقت فطور رمضان ؟

علماً بأنني نادراً من أتسحر

أنا في انتظار جوابك

الكيكة0000

قوه حبيبتى بس حبيت اقولج انه هذا الرجييم مكرر لانه كاان موجد وعلى مااظن انه موجود الى الحيين وهو رجييم الدكتووررر----------------------------------- اذا تعرفينه وانا كنت مسويته قبل 8 شهور وبعد ماخلصت الرجيم بعد شهرييين واذا مواقل زدت اكثر من الى نزلته يعنى راح تعبي على الفاضى0000



وتدرون بناات شنو الى ستفدته طبعاا ولااااااااااااااااااااااااااااااا شي جانى فقر دم حاااااااااااااد وكله بسبب الرجيم :27: :24: بس كله منى لانى سويت رجيم كيميااااااااااائي وتساقط شعرى 00000




بس كيفكم انا حبيت اظيف رااااااايي بهارجييم