نانوش الكويت
نانوش الكويت
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
مافيا :26:

ابدأي حبيبتي متى ماحسيتي نفسك متشجعة وممكن تفيدينا بتجربتك
أما عني بنتظر 29/1/2005 حتى أبدأ مع بنات المنتدى
شينه بس قمر
شينه بس قمر
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
:26:
reme
reme
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
:26:
نانوش الكويت
نانوش الكويت
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
طريقتي اللذيذة البسيطة في تحضير الدجاج أو اللحم المشوي للريجيم :

بكل بساطة تجيبي الدجاجة (كاملة او صدور او فخوذ او فيليه) أو فيليه اللحم
وتحطينها داخل أكياس الفرن مع شوية بهارات خفيفة للنكهة
وتقطعين داخل الكيس خضار مثل : جزر - كوسا - فاصوليا(لوبيا) - بازيلا ....
ولاتنسي شوية بصل مقطع .......
سكري الكيس عدل وحطيها بالفرن مدة 30 دقيقة تقريبا او اكثر شوي (حسب الفرن)

تدرون مايصير نستعمل زيت ولا دهن فالخضراوات رح تعطي صوص لذيذ مع اللحم
واذا كانت الوجبة فيها خضراوات تقدرين تكثرينهم وتاكليهم بدل السلق أطيب خصوصي الكوسا .......
واذا الوجبة مافيها خضار فلا تكثري منهم شوي بس للنكهة يعني حسب اليوم بالجدول
وضروري ان شريحة اللحم تكون سميكة مو ضعيفة

وهذه صورة دجاجة شويتها اليوم >>>>
وعلى فكرة المرق يلي يطلع بالكيس من الخضار هو يلي يضيف النكهة على الأكلة
افتحي فتحة صغيييييييرة بزاوية الكيس وصبي المرق بالماعون
وبعدها قصي الكيس وطلعي الخضار والدجاجة
وخذيلك وياها بيبسي دايت صغير او سفن اب دايت واستمتعي بوجبتك الصحية :23:
وذوقي الطعمة امممممممم ولا اطيب ولاتنسي تدعيييييييييلي:21:;)

وصحة وعافية على قلوبكم ...
قطر الندى 5
قطر الندى 5
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته

حياكم الله رب العالمين
كيف حال الجميع يارب خير

انا تانى يوم من الاسبوع الثانى وحبيت اطمن عليكم

انا اتوزنت امس ونزلت بس
















4كيلو من فضل الله رب العالمين

واتمنى لكم جميعا افضل من النتيجه دى او مثلها

واتمنى انى اواصل على كده وبنفس المعدل والله لو حصل هكون سعيده جدا

جزا الله خير كل من ساعدنى وساعد الجميع هنا

اراكم على خير يارب العالمين