بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعهبنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعهبنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعهبنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعهبنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
الله يا زيــــــــــــــــن هالإسم :32: بصراحه والله اسمك حلو ويشهي بعد :32:
عظيم الشكر والأمتنان على ردك .. وأنا قررت أني ما أسوي أي رجيم ثاني ، وباكرر الكيميائي مره ثانية ، وببدأ بالأسبوع الأول بكرره مرتين ،
وبتكون بدايتي بإذن الله اليوم الخميس الموافق : 26/11/1425 هـ ولمدة اسبوعين قبل عيد الأضحى ، وبحاول بإذن الله سبحانه وتعالى أنقص بأقل تقدير 3 كيلوااااااات الله يقدرني وانقصهم :06: وبعدها ان شاء الله أرتارح عشان العيد :27:
وعقبها برجع أكرره أيضاً ولكن بتكرار الأسبوع الرابع مرتين ، ثم الأسبوع الأول مرتين :13:
وأن شاء الله ماراح ايأس أبداً والله يقويني ، حتى أوصل للوزن المرغوب ..
بالتوفيق لك اختي الكيكه ، وليتني والله أنا وياك بادينه مع بعض عشان نشجع بعض أكثر ، اليوم الخميس أن شاء الله اليم الأول للأسبوع الأول ..
بالتوفيق للجميع ..