رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر(الكيميائي)

حلوه بس متينه • 20 سنة

Dalo0o3ha :

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....

السلام عليكم

مرحبا جميعا

اخواتي ramroma و GAGUAR

مشكوورين على التشجيع وانا الحمدلله ابتديت اليوم وشدو حيلكم صدقووني المتن مامنه فايده وحتى الاكل مامنه فايده نبا نرد ثقتنا بنفسنا والله اني ما اريد شي غير ارد ثقتي بنفسي وان شاء الله بنشجع بعض وبنظل ماشين على الرجيم ان شاء الله على الاقل شهر او اكثر

الصبح على الريق ماء وليموون

والفطوور بيضتان ونصف برتقاله

والساعه 8 شربت شاي بس ملعقه سكر عادي وان شاء الله مايأثر عليه او يقلل من احتمالات النزول فالوزن

احتاج انزل الكثير من الوزن مايعادل ال 80 كيلو جرام للوصول للوزن الطبيعي وان شاء لن يمنعني شي من النزول

وللي بتبدا اليوم معانا او باجر او بدت من كم يوم لازم نشجع بعضنا نكمل ونضعف

وشكرا للجميع :27:

نيسووو • 20 سنة

Dalo0o3ha :

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....

مرحباااااااااااااااااااااااااااااا
انا بديت اليوم فيه وانشاء الله بستمر عليه بدون اي تخبيص ادعولي

JAGUAR • 20 سنة

Dalo0o3ha :

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....

مرحباااا صبايا :21:
شخباركم ؟

Ramroma وينج حبي عساج بخير ني نعرف أخبارك

Primevere حياتي أنا كنت مثلك ما أحب اللحم..بس بصراحه يوم أعرف أنه عشاي بس لحم أو لحم وخضره غصبن عني لازم أحبه وأمووووووت فيه لاني ميته يوع...أنا مرات أنوع يعني أستخدم همبورغر لحم بعد التاكد انه مافي في مكوناته خبز او نشا وأشويه في الفرن روووووعه او أصابع كباب يم يم مع طماطم مشوي ..يعني حاولي تنوعين عشان ما تملين

حلوه بس متينه انتي ماشيه في السليم بس من راي انك تشترين سكر اسمه sweetnlaw روعه لو نفسج هفت ع الشكر تستخدميه ترا طعمه اوكي..ان شالله تنزلين من وزنج كثر ما تبين وتستوين سمبتيييك وكشخه بعد

أنا شربت الصبح ماي وخل تفاح كلت بيضه وجريب فروت نص حبه ..في الدوام شربت ماي وقهوه وغداي كلت برتقال اما العشا بسويلي لحم في الفرن وبشرب دايت سفن اب

بنااااات الله ايوفقنا قولوا امين :26:

JAGUAR • 20 سنة

Dalo0o3ha :

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....

نيسووو حياك معانا ....ونبيج ويانا تشجعينا اوكي :26:

نيسووو • 20 سنة

Dalo0o3ha :

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....

شكرا الك JAGUAR
حبيبتي هذا اول مره تبدين فيها هذا الريجيم واذا كنت مسويتيه كم نزلت عليه
وانشاء الله نشجع بعض
انا اليوم مافطرت بس اكلت 2 تفاحة والعشاء لحم
بتمنى اذا كنت ما شيه عليه تكتبي كل يوم بيومه لستفيد